盛夏酷暑最治愈的打开方式
莫过于踩上桨板漂在水面
吹清风、逐碧波，逃离闷热城市
乐乐整理了上海超火10处桨板打卡点位
收好这份指南，即刻奔赴水上清凉
瀛东度假村
地址：崇明区瀛东度假村
瀛东东湖游览区水域开阔通透，湖水清莹透亮，静卧连片绿野之间，得天独厚的自然条件造就趣味十足的水上运动乐园。
这里还有风靡上海的SUP桨板等你挑战。这项运动极其考验你的平衡感与核心力量，用桨叶划出属于自己的节奏，你就是这片水域最酷的玩家。
岑卜村
地址：青浦区金泽镇岑卜村
岑卜村藏于淀山湖畔的水乡秘境，河道两岸绿植浓密交织成天然绿色穹顶，泛舟如同闯入热带雨林，得名青浦小亚马孙。
核心玩法为皮划艇、桨板，4公里水上环线穿梭稻田、芦苇与古民居，新手有专业教练教学。穿梭茂密水杉间，水乡田园风光氛围感拉满。
张江水环
地址：浦东新区张江水环
（张江AI创新小镇区域）
张江水环西依三八河，东傍横沔港，北靠智慧河，南邻小张家浜，巧妙串联中区众多水系，形成合围水域绿地空间，一期水系总长11.8公里。
亲近自然、感受水流，在繁忙的生活间隙，找回内心的平静与力量。水环河畔集成众多活力运动空间，包括三处亲水活力平台，可提供桨板、皮划艇等精彩水上活动。
苏州河丹巴艺术码头
地址：普陀区丹巴艺术码头
7月17日，“在苏河 FLOW一夏”2026半马苏河水岸生活季系列活动在普陀区丹巴艺术码头启幕。即日起至8月上旬，每周末将轮番推出多场水岸主题狂欢活动。
码头港池水域打造夏日水上乐园，开放日落桨板瑜伽、宠物桨板、桨板球等特色项目，同步推出水上音乐巡游、人宠水上巡游等活动。
新江湾城文体公园
地址：杨浦区新江湾城文体公园
新江湾城文体公园坐落于上海杨浦北部，占地约17万平方米，依托独特的水域资源与优美的生态环境，规划了“文化、体育、公园、水上”四大片区。
新江湾城文体公园通过水上运动中心的专业运营，让桨板、皮划艇等水上运动，为不同年龄的市民提供亲近自然、安全友好的亲水体验。
上海之鱼-年丰公园
地址：奉贤区年丰路与湖堤路交叉口东侧
位于奉贤新城核心区“上海之鱼”年丰公园内的水上体育项目正式上线，凭借得天独厚的水域资源，迅速成为市民亲水休闲的热门打卡地！
该项目由指向轻艇会上海之鱼水上运动俱乐部运营，该俱乐部有SUP桨板、皮划艇运动体验、培训、赛事等。
蟠龙新天地
地址：青浦区徐泾蟠龙新天地跳岛码头
（近余德耀美术馆）
当暮色跌入蟠龙塘，古镇的喧嚣才真正开始泛起层叠的涟漪，不同于白日的清冷，夏夜里的蟠龙新天地是一场由灯火与波光交织的感官盛宴。
在专业运动营地的组织下，桨板与皮划艇点缀在明暗交替的河道间，你只需穿好救生衣，撑起一支桨，便能划破揉碎的月色。
安庄村
地址：青浦区朱家角镇安庄村
朱家角镇安庄村紧挨着大莲湖和淀山湖，水源清澈，地理环境优越。蓝汐桨板皮划艇俱乐部就藏在这片水乡深处。
上午的湖面很安静，阳光还没热起来，正适合桨板初体验。桨板很稳，平衡没有想象中那么难，关键是选对水面，安庄这片水域开阔又平静，对新手特别友好。
嘉北郊野公园
地址：嘉定区沪宜公路5051号
这个夏天，嘉北郊野PC水上基地SUP桨板一日营，让孩子解锁桨板不同的、炫酷的玩法，一起乘风破浪，轻松收获自信、开朗、勇敢、坚强。
通过小课堂的学习，伙伴们能够学习水上运动的安全知识，掌握水上自救办法，从而增强安全防范意识。踏上桨板，你就是来去自如的水上精灵。
美兰西湖公园
地址：宝山区罗店镇美兰湖路750号
美兰西湖公园里，藏着一片属于城市人的“海”。碧波荡漾，白浪翻飞，不用追季风，不用赶潮汐，就能乘风破浪。
一人一桨是独处，两人一舟是默契。在平静的湖面锻炼核心力量，也放松身心。不赶时间，不拼速度，让“划水”回归最初的含义。
来源：乐游上海
编辑：施琦蕾
审核：邢峰
