大
Da Shu
暑
节
气
春争日 夏争时
大暑为一年中最热节气，正值三伏中伏，湿热交蒸，气候“闷热蒸腾”。中医认为此节气暑湿邪气最盛，易耗气伤津、损伤脾阳，养生核心为清热生津、温阳固元、冬病夏治。
同济大学附属同济医院中医科董秋安医生提醒您，酷热天气最易耗损人体元气，常见气短乏力、口干多汗、胸闷头昏。饮食重在益气补液、清暑不伤正，可食用莲子、百合、赤小豆、绿豆等清解暑热、补充津液，切忌贪食冰水、冰瓜等寒凉之物，避免损伤脾胃阳气。
大暑腠理疏松、气血通畅，是冬病夏治的黄金窗口期。针对虚寒型咳喘、过敏性鼻炎、慢性咽炎、风湿关节痛、宫寒畏寒、体虚易感等冬季顽疾，可通过三伏贴、艾灸、足浴等方式，温通经络、扶正固本、驱散陈年寒湿。
情志宜静心养神，戒躁戒怒，避免“情绪中暑”。大暑虽热，顺应天时，科学调养，可为秋冬健康奠定坚实基础。
专家名片
董秋安
中医科副主任医师
门诊时间：周一上午、周三全天
上海市中医药学会亚健康分会委员、上海市中西医结合学会活血化瘀分会委员、上海市中医药学会民间中医特色诊疗技术研究分会委员、全国卫生产业企业管理协会治未病分会理事、世界中医药学会联合会名医传承委员会理事，中华中医药学会膏方分会会员。擅长中医药调治心脑血管病、老年病、胃肠病、心身疾病、恶性肿瘤、长新冠综合症等。临证以方证对应、内外兼治为特点。对胃肠病尤其是消化道癌前病变、肿瘤术后调理、白细胞减少、不明原因头痛、功能性咳嗽等采用中医药治疗有较好的疗效。上海中医药大学、同济大学五年制、七年制临床医学实习带教老师，同济大学《中医学》、《健康，疾病与传播》任课老师。参与多项国家、市、局级课题科研工作，副主编专业书籍2部，参编3部科普著作，申请医学发明专利2项，发表核心期刊论文10余篇。
图文 | 宣传处、中医科
编辑 | 李吉辰
责任编辑 | 谢壮丽
