你一天会坐多久?
近日，
29岁的何先生因久坐办公腰痛，
2天后症状持续加重，
出现双下肢麻木、
大小便完全无法排出的情况！
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男子久坐办公腰痛2天后大小便失控
超48小时或留下终身后遗症
29岁的何先生是一名文员，长期久坐办公后，出现无明显诱因的腰痛。起初，他以为只是普通腰肌劳损，并未重视。不料2天后，症状持续加重，还出现了双下肢麻木、大小便完全无法排出的情况。
何先生被紧急送医后，确诊腰椎间盘脱出伴坐骨神经痛、腰椎椎管狭窄和马尾综合征。
△术前何先生的腰椎CT、MR
马尾综合征是脊柱骨科急症，受压神经若不能在48小时内及时减压，可能造成不可逆损伤，留下大小便失禁、下肢瘫痪的终身后遗症。
广州医科大学附属中医医院天河脊柱骨科付忠泉医护团队，为何先生施行手术，解决了神经的机械压迫。但马尾神经损伤带来的排尿、排便障碍，仍影响着他。
△何先生腰椎微创术后的CT
术后，何先生2次尝试拔除尿管，均无法自主排尿。但尿管长期留置，会有尿路感染风险。医护团队为其定制了全周期个性化护理、训练方案。
经过诊疗，何先生逐渐康复：从完全无法自主排尿到停用，便秘快速缓解到可自主控制排，从卧床不起到借助助行器行走，最终可独立行走。
△何先生从卧床不起
到借助助行器行走
出院2个月随访时，何先生已完全恢复自主大小便，正常行走，顺利回归工作与生活。
医生提醒：
腰痛出现这些信号须立刻就医
医生介绍，马尾神经是脊髓圆锥以下，由L2至S5及尾节发出的10对腰骶神经根构成的神经束，因形似马尾得名。马尾神经主要负责控制大小便功能，会阴部、臀部、大腿内侧感觉和下肢运动、反射。
马尾综合征是腰椎间盘突出最凶险的并发症，常由巨大椎间盘突出诱发，久坐、腰部负重、外伤都是常见诱因。
一旦出现以下症状，请务必第一时间到脊柱骨科就诊：
①腰痛伴随会阴部、肛门周围麻木、感觉减退；
②突发排尿费力、尿不尽、尿潴留，或大便失禁、排便困难；
③双侧下肢麻木、无力，走路跛行，甚至无法站立。
医生也再次提醒，久坐人群尤其需要注意护腰，在日常生活中要注意以下3点：
①每坐30-40分钟，起身活动5分钟；
②端正坐姿，腰部可垫靠枕支撑生理曲度，不要跷二郎腿；
③规律锻炼腰背肌，控制体重，减少腰椎负重压力。
规律锻炼腰背肌
才是抵御久坐损伤的关键
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申工社综合整理自广州日报、极目新闻等
本期编辑：茅轶婧
视频制作：茅轶婧
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