近日，由上海市儿童医院儿童青少年保健部主办的ADHD儿童科学运动训练营正式开营。这是国内首个由公立医院多学科团队主导，将循证运动干预理念系统应用于ADHD儿童执行功能提升的暑期项目。训练营面向6-10岁确诊或疑似ADHD的儿童，通过为期20次（每次90分钟）的科学运动课程，在安全、结构化、积极回应的环境中，帮助孩子锻炼注意维持、冲动控制、情绪调节、任务完成及合作能力。训练营并非简单的运动消耗体力，而是基于神经可塑性原理，将ADHD儿童的核心干预目标巧妙地融入精心设计的运动场景当中。
— PART.01 —
科学设计：五大策略让“动”变成“练”
开营首日，训练场上色彩鲜明的标识线、可视化的课堂规则图、整齐划一的器材摆放营造出安全有序的氛围。教练员和志愿者们与孩子们击掌问候。热身环节，律动歌曲响起，孩子们跟随节奏摆动身体，虽不那么整齐，却格外投入。在随后的小组协作游戏中，一个原本一直在场边的小朋友被副教练轻轻牵起手带入队伍，成功完成了一次接力跑，全队为他鼓掌欢呼。
据了解，训练营最大的亮点是整合了五大循证干预策略：基于技能的运动训练、认知-运动整合训练、游戏与情境化训练、元认知策略教学以及环境适应性调整。每一节课都由热身、主题运动游戏、小组竞赛、认知挑战任务和放松总结组成。孩子们在跑、跳、平衡、协调、节奏和规则转换中，不仅要完成身体动作，还要同步记住指令、做出选择、抑制错误反应、灵活切换策略。这正是针对ADHD执行功能缺陷的大脑肌肉训练。
例如，在首日课堂上，教练员将“红灯停、绿灯行“规则与跳跃相结合，要求孩子在听到指令的瞬间抑制动作、切换方向。孩子们玩得满头大汗，却在不知不觉中反复练习了专注力和冲动抑制。
— PART.02 —
专业护航：医院多学科团队全程跟进
训练营坚持“先评估、后入营”的科学流程，在众多报名家庭中，9组家庭经确认与课程目标最为匹配，率先入营。训练营结束后，团队将系统整理课程内容与评估数据，计划将该模式转化为可复制的培训体系，为更多ADHD儿童及家庭提供科学支持。
训练营的另一特色是上海市儿童医院儿童青少年保健科、精神心理科、发育行为科等多学科团队的深度参与。课前，每个孩子均接受专业评估；课程期间，治疗师担任的班主任全程跟班，每日向家长进行个性化反馈；每周还设有家长课堂，由医生和心理治疗师讲授ADHD行为管理、家庭运动支持和亲子沟通策略。
“我看到的不只是孩子球拍握得更稳了，而是他第一次主动排队等待，第一次在输掉比赛后没有大哭，而是说“再来一次”。”一位参与首日陪访的家长在反馈中写道。这正是训练营期望带来的变化--让执行功能改善发生在真实的社交互动和运动挑战中。
编辑 | 严钦
