近日（7月6日），脑科学专家、台湾中央大学认知神经科学研究所创所所长洪兰教授，做客上海世外家校共育中心“名家讲堂”首场直播，带来一场题为“AI时代的亲子沟通与科学教养”的深度分享。
在洪兰看来，AI时代，家长应更加关注如何充分激发孩子的潜能，而不是关注分数。孩子的记忆力可以提升吗？孩子的自信心如何增强？孩子的创造力又该如何培养？洪兰从脑科学的角度，和家长、教师分享了几个观点。
据了解，上海世外家校共育中心，致力于0到18岁全学段的家校社协同共育——连接家庭、学校、社会三方力量，陪伴每一个孩子从生命启蒙到青春绽放的完整成长历程。
01
没有孩子记忆力不好！
用好“间隔效应”是关键
“没有孩子记忆力不好。记忆力不好，往往是因为记忆方法不得法。”洪兰教授解释，记忆储存在大脑神经元的突触连接中，神经回路的活化让神经连接起来。“孩子在妈妈肚子里每分钟长25万个神经细胞，每个神经元之间有1000到10000个连接，所以每个孩子的神经数量基础绝对够。”
如何让孩子记忆力好？在她看来，关键在于：有意义、押韵、熟悉。比如通过象形、偏旁构字法教会孩子汉字背后的意义，字就更容易记住。很多童谣是押韵的，朗朗上口也很容易被孩子记住。
但想要记忆力好，最重要的还是“熟悉度”。
洪兰分享了这样一个实验：实验将大学生分成三组，每组看60个生词，但任务要求完全不同——
第一组只需判断单词的字母是大写还是小写，比如看到“DOG”或“dog”，只在视觉层面做最简单反应。
第二组的任务升级了——他们需要思考这个词的发音是否与“chair”押韵，开始动用到声音的编码。
第三组的任务最复杂：他们需要判断这个词是不是一种动物的名字，比如看到“dog”就要在脑海里检索它的含义，思考它属于什么类别。
结果发现：只做字母判断的第一组，平均只能回忆33%；需要思考发音的第二组，成绩提升到了52%；而动用了意义判断的第三组，回忆率高达75%。
事实上，三组唯一的差别，就是大脑被激活的深度不同。第一组只激活了视觉区，第二组加上了声音区，第三组则调用了语义网络——新词被牢牢“钩”在了孩子大脑里已有的知识体系上。
“要让孩子记忆力好，必须动用他的语义，把新知识和旧知识挂上钩。孩子的大脑里有一个认知架构，是他对这个世界的一些知识。死记硬背，效率只有别人的三分之一。”洪兰表示，“家长也可以利用这一点，在孩子的大脑里留下深刻的印象。多给孩子讲讲‘背景知识’，能帮助孩子理解和记忆。”
洪兰提出，学习时可以利用“间隔效应”加强记忆力——不要一次背10遍，要在10个不同时间各背一遍。每次提取记忆，神经回路就被强化一次。晚上睡觉时大脑会自动整理白天所学，今天念一遍放下来，明天再念一遍，效果远好于一次性硬啃。
“千万不要说孩子记忆力不好、很笨，这会让孩子自暴自弃。”洪兰提醒，让孩子有动机、愿意学，才是记忆的第一步。“要让孩子愿意把东西记进去，如果他都不想学，坐在教室里也是没用的。家长要用循循善诱的方式，让他喜欢，而不是用强迫的方式，才能帮助孩子高效学习。”
02
“自我实现”很重要，
夸孩子要夸“努力”
洪兰表示，自信心对孩子的成长至关重要，但家长怎么“夸”孩子，可能带来完全不同的结果。
她分享了一个经典的心理学实验：斯坦福大学找了400名五年级学生，第一天做一套很简单的数学题，所有人都表现不错。老师随机将孩子分成两组——对第一组说“你很聪明”，对第二组说“你很努力”。
第二天，老师给了孩子们一套八年级水平的考卷，难度明显超出他们的能力范围。被夸“聪明”的孩子脸色发白——“我不是聪明吗？怎么不会了？”考试结束后，他们选择去看比自己考得更差的人的卷子，试图用“还有人不如我”来安抚自己；而被夸“努力”的孩子则主动去看考得更好的人的卷子，心里琢磨着：“同样都是五年级，他怎么做到的？”
第三天，老师重新发放第一天的考卷，结果令人震惊——被夸“聪明”的那组孩子，成绩下降了22个百分点。一句“你真聪明”，反而让孩子输掉了比赛。
洪兰提醒家长：夸孩子要夸过程，不要夸天赋。夸“努力”，孩子会明白成败掌握在自己手中；夸“聪明”，孩子反而会因害怕失败而退缩，一旦遇到挫折就怀疑自己“是不是不够聪明了”。
在洪兰看来，孩子是通过父母和老师的眼睛来认识自己的。另一个实验中，这一点体现得很明显——
实验中，孩子们参加同一场考试，一组被告知“这只是摸底，看看你学了多少”，另一组被告知“考不好就要去职业学校”。
结果第二组孩子的大脑血液从负责学习和认知的前额叶皮质，转移到了情绪中心。“这就是为什么紧张的时候，很多人连题目都看不懂——大脑的‘资源’被焦虑占用了。”
当别人夸奖孩子时，很多父母习惯性地谦虚——“哪里哪里，他在家可不是这样的……”在洪兰看来，这无异于当众贬低孩子。长期如此，孩子的自信心不断受挫，神经连接也会越来越少，因为大脑遵循“用进废退”的规律。
“你可以自己谦虚，但绝不能替孩子谦虚。”
洪兰介绍，早在20世纪60年代，心理学著名的“自我实现”与“自我挫败”实验就已经证实了这一点：被告知是“高智商”（实际上随机抽取）的学生，后来成绩果然突飞猛进；而被暗示“不行”的孩子，久而久之就真的不行了。
大脑产生观念，观念引导行为，行为产生结果，结果又回过头来改变大脑——这是一个闭环。你如何看待孩子，孩子就会如何看待自己；孩子如何看待自己，最终将决定他成为什么样的人。
03
12岁前培养好习惯，
不要给孩子过多“自由”
洪兰提出，情绪控制要从小开始培养，很多家长忽略了这一点。哪怕是襁褓中的婴儿，也有心理需求。当孩子吃饱喝足、尿片干爽却依然哭闹时，那是他在渴望拥抱和关注。家长应及时回应，不然会影响孩子同理心的发育。那些“哭了不抱”的冷酷训练法，教不出懂得体谅他人的孩子。
洪兰指出，12岁前，是建立规矩、培养好习惯的黄金窗口。一旦过了这个阶段，青春期激素水平变化，孩子变得敏感易怒，那时再想管就难了。洪兰提醒，孩子小时候不需要给他过多自由，尤其不要让孩子一直做选择。这背后有脑科学的依据——大脑存在“决策疲累”。人类大脑平均重量只有1.36千克，仅占体重的2%左右，却要消耗身体20%的能量。选择太多，认知资源耗尽，孩子的唯一出路就是情绪崩溃、大哭大闹。
“父母是监护人，不是孩子的朋友。”洪兰建议，对孩子说话要用肯定句，尤其是年龄尚小的孩子。比如到了睡觉时间，应该说“9点了，我们去睡觉”，而不是问“我们去睡觉好不好？”
另一个常被忽视的关键是：管教孩子，全家必须口径一致，绝不允许一个唱红脸、一个唱白脸。一旦妈妈说不可以、爸爸说可以，聪明的孩子会立刻学会“看人下菜碟”，在父母的分歧中寻求讨价还价的机会。
正确的做法是，夫妻先私下沟通达成共识，再由原本说“不可以”的那个人亲自改口说“可以”——解铃还须系铃人。这样做既维护了教育的一致性，也让孩子明白：规矩不是可以钻空子的。
此外，洪兰建议，奖励要用精神鼓励，而非物质奖励。物质奖励会不断“通货膨胀”——今天5块钱，下次就要10块。而精神奖励永远不会饱和。洪兰回忆自己小时候，家里穷得买不起玩具，但帮妈妈做完家务后，妈妈会讲《西游记》故事，那便是最好的奖赏。现在也一样，告诉孩子：“你帮妈妈做了事，今晚多讲半小时故事”——这份全神贯注的陪伴，是任何玩具都换不来的。
此外，惩罚也要讲究技巧。洪兰提出，与其罚站，不如罚他做家务：擦地板、拔野草。动手劳动时，大脑会分泌多巴胺；干完活，地板亮了、院子整洁了，成就感油然而生。既受了罚，又有了获得感，这才是有效的教育。
最后，洪兰强调一条黄金法则：扬善于公堂，规过于私室。孩子的优点要当众表扬，让他自信发光；而批评和纠错，一定要关起门来私下进行。在外面，请一定维护好孩子的尊严，那是他自信心的根基。
04
创造力来源于安全感，
哪里跌倒换个地方爬起来
洪兰指出，创造力只有在孩子感到安全时才会出现。这不是一句空话，而是写在大脑运行机制里的规律。
她告诫家长，切忌吼孩子。吼叫会瞬间触发孩子的恐惧反应——大脑立刻将所有资源切换到“求生模式”，负责思考的前额叶皮质被抑制，血液涌向四肢准备逃命。这就是为什么很多家长辅导作业时越吼越大声，孩子却越学越呆、脑子一片空白。洪兰的建议很简单：“声音越小，孩子反而听得越认真。”
家庭和学校要共同为孩子营造一个稳定、充满安全感的情绪环境。“创造力来源于思考的弹性，恶劣的情绪会伤害孩子的大脑。”
很多家长把“犯错”等同于“坏学生”。洪兰指出，大人自己也会犯错，错误从来都是学习的一部分。
她引用了一个脑科学实验：让孩子在核磁共振仪里打《超级马力欧兄弟》游戏。结果发现，顺利通关时大脑激活程度一般；可一旦Game Over，整个大脑瞬间全面活化——因为孩子开始全神贯注地复盘：刚才哪里失误？重新来一次要怎么避免？犯错时大脑的学习状态，远比一帆风顺时更活跃。“错误是学习最快的方式。”
那怎么发现孩子的天赋？洪兰表示，别人做得很辛苦、他做得很轻松的事，就是他的天赋所在。“所有孩子，只要找到真正热爱的事，潜力就会自己长出来。”
所以，家长培养孩子时千万不要“截长补短”。短板补来补去也追不上别人的长板，而自己的长板因为没有持续浇灌，最终也荒废了。
“哪里跌倒，千万不要在哪里爬起来”——因为跌倒的地方恰好证明那不是你的赛道。“哪里跌倒，换个地方爬起来。”行行出状元，每个人都有自己的时区和路径。
洪兰教授说：“家长是园丁，责任是种花，不是拔野草。让花长出来了，野草就没有地方长。”
这句话，道出了科学育儿的本质——发现孩子的天赋，浇灌它、守护它，而非盯着短板不放。每个孩子都有属于自己的时区和路径，家长要做的，不是替孩子铺路，而是为他点亮一盏灯，让他在爱与安全感的陪伴中，长成他自己最好的模样。
AI时代，教育的核心从未改变——它不是灌输，而是点燃；不是塑造，而是唤醒。当父母回归到“园丁”的角色，关注过程而非结果、肯定努力而非天赋、给予安全感而非恐惧，孩子的潜能便会自然地生长出来。
愿每一位家长，都能在科学育儿的路上，找到属于自己的答案。
文字：谢然
图片由受访者提供
编辑：曹轶姗
校对：曹铒
责任编辑：吴华
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