梅雨绵绵，不仅给人带来“湿、闷、黏”的不适感，也容易诱发多种疾病。记者在长宁区各二、三级医院门诊了解到，近期心脑血管疾病就诊患者数量明显增多。
68岁的张先生有着12年高血压病史。3天前晨起时，他突发头晕、胸口闷胀。起初，他和家人并未重视，可几小时后又出现了左侧手脚发麻，同时伴随剧烈胸痛、视物模糊的症状，家人立刻拨打120，将他送到了上海市光华中西医结合医院。经急诊检查确诊为急性脑梗死合并急性非ST段抬高型心肌梗死。
“患者右侧颈动脉斑块破裂脱落堵塞脑血管，同时冠脉前降支因血栓形成堵塞75%，属于梅雨季典型的‘双血管同时受累’的心脑血管急危重症。”光华医院心内科主任医师底彬介绍。
针对张先生的病情，光华医院启动心脑血管联合救治绿色通道，在发病后1小时内完成溶栓治疗，后续配合抗血小板聚集、稳定斑块、调整血压的规范治疗。目前患者情况稳定。
为何梅雨季节心脑血管疾病高发？“梅雨季节气压较低，容易导致心脏和大脑这两个敏感器官缺氧。对于心脏而言，缺氧后会引发心跳加快、血压增高，如果是既往有冠心病史的患者，那么在血压忽高忽低的情况下就很容易导致斑块破裂，增加心梗的风险。”底彬解释道，“持续高湿低气压环境下，患者出汗后补水不及时，血液黏稠度升高，血流速度大幅减慢，血小板极易聚集形成血栓。加之室内外温差大，冷热交替容易导致血管内原本稳定的斑块受刺激发生破裂，继发血栓堵塞血管。”
在高温高湿的梅雨季节，心脑血管疾病患者应该注意些什么？底彬建议↓↓↓
1. 坚持低盐低脂的清淡饮食，每日食盐量控制在3—5克，多吃冬瓜、芹菜、香蕉等富钾祛湿的食材，避免生冷油腻、高糖高盐食物。少量多次补充1500—2000毫升温水，避免一次性大量饮水，不喝冰镇饮品、浓茶和酒精饮品，防止血管骤然收缩加重心脏负担。
2. 把室内湿度控制在50%—60%。空调和风扇不要直吹身体。空调的温度尽量设置26至27摄氏度，保持体感舒服。
3. 避免雨天外出运动，选择室内快走、八段锦、简化太极拳等低强度舒缓运动，运动时心率控制在最大心率的50%—70%，避免大汗淋漓耗伤心气。每日11:00—13:00小憩20—30分钟，夜间尽量23:00前入睡，保证充足的睡眠，避免熬夜引发神经内分泌紊乱。
4. 随身常备保心丸、硝酸甘油等急救药物，若出现持续胸闷胸痛、头晕黑蒙、单侧肢体麻木等不适，立刻静卧休息并拨打120急救电话，切勿拖延。主动调节情绪，通过听舒缓音乐、正念冥想缓解梅雨季易出现的烦躁焦虑，避免情绪剧烈波动诱发心血管意外。
5. 每日早晚固定时段测量并记录血压、心率，若血压持续高于140/90mmHg或出现大幅波动，需及时就医调整方案，不可自行停药。
记者/摄影：赵 立
编辑：程 前
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