午间一小时放松身心，职场女性用泥土与植物“对话”

医生为参与者讲解“复元”理念

活动以自我介绍开场，每位女性被邀请用一种植物形容自己当下的状态。有人说自己是努力追赶阳光的“向日葵”，有人觉得自己是外表坚韧、内心柔软的“仙人掌”，也有人坦言更像在角落安静生长的“苔藓”。徐汇区精神卫生中心的医生借此引入了“复元”理念。医生解释道，真正的成长不是假装伤痕从未存在，而是像植物一样，经历风雨后探索出新的生长姿态，依然朝向阳光，这一观点在现场引发了共鸣。

活动现场设置了“复元能量小盆栽”手工体验环节。各参与者需要自主挑选一株绿色植物，并将植株栽种进花盆，再覆土、压实，最后用彩色砂石或小摆件点缀。医生介绍道：“这不仅是做手工，也是一次与自己内心的对话，从选择植物、安置土壤到添加装饰，每一个动作实际上都在投射当下的情绪和需求。”

活动上，医生还讲解了实用的心理常识：日常的自我调节属于“心理保健”，每个人都可以练习；当情绪困扰持续影响生活时，寻求专业帮助不是软弱，而是一种值得鼓励的智慧选择。