咖啡与布洛芬同服有风险、蓝莓不宜吃太多……

咖啡与布洛芬同服有风险

咖啡因虽然也有缓解疼痛的效果，但与布洛芬同时服用有不良反应的风险，会增加胃肠道刺激和损伤，尤其是空腹时。

另外，大剂量或长期服用布洛芬可能会影响肾功能，咖啡因本身又有利尿的功能，更会加重肾脏的负担，对于本就肾功能不佳的人来说风险更大。

总之，不建议用咖啡、茶以及含咖啡因的饮料送服布洛芬等药物。

蓝莓不宜吃太多

蓝莓含有果胶与鞣酸，空腹或短时间内大量吃，可能出现胃胀胃痛，严重时会导致胃溃疡或消化道梗阻。

同时需要注意，脾胃功能较弱的人吃太多会影响消化；糖尿病患者需控制每次吃的量，遵循少量多次原则。

此外，生山楂、桑葚、未熟透的柿子与草莓等，也有类似风险。

椰子水不可代替白开水

椰子水主要成分为水分，还含有糖分、多种维生素、矿物质、膳食纤维与氨基酸，可补充水分和电解质。

椰子水长期大量喝会增加热量与糖分摄入，日常补水仍应以白开水为主。

特殊人群如孕妇、肾病患者、消化道疾病患者等，喝椰子水更需谨慎。

选购时，应选择配料单一、无额外添加糖的产品，优先选择新鲜椰子水，开封后尽快喝完。

电饭煲保温不宜过长

电饭煲保温饭菜时，锅内食物容易受热不均，上层接触空气的部分温度下降，时间一长，就会进入细菌大量繁殖的温度区间，对健康不利。

因此，电饭煲保温存放时间不宜过长，吃不完的饭菜应及时放入冰箱，吃之前务必彻底加热，以此降低细菌繁殖带来的健康隐患。