一节体育课蜕变为一场赛事，全年赛事不间断，这所学校让运动成为育人必修课

在上闵外的“技巧啦啦操”体育课堂上，同学们精神饱满、神情专注，全身心投入到技巧啦啦操规定动作的操练之中。伴随着轻快的节奏，大家整齐列队、动作统一，规范的手位、利落的基础跳跃、舒展有力的踢腿伸展等动作依次呈现，队形变换井然有序，每一个姿态都透着认真与严谨。

值得关注的是，本节课融入智能教学手段，压力鞋垫、智能检测系统等设备，为课堂教学注入了科技活力。“这些设备精准捕捉学生的动作力度、重心变化等关键数据，助力教师实时掌握学生练习情况，及时纠正动作，让啦啦操教学更科学、更高效。”授课教师徐昕蕾介绍。

智能检测系统实时画面

“明德笃志，学贯中西”，秉持这一育人初心，上闵外自2015年创办以来，将体育教育深度融入育人全过程，构建起特色鲜明、科学高效的体育工作体系，让运动成为校园常态。

作为学校特色体育载体，啦啦操课程是上闵外体育育人的生动缩影。徐昕蕾介绍，学校构建了三年系统进阶式啦啦操学习体系，围绕“技术进阶+能力提升+文化浸润”核心路径，形成一体化教学模式。

课程遵循学生认知与能力发展规律，实现素养逐层提升——

如今，啦啦操已成为上闵外的特色课程，纳入学生三年体育学习规划。每年9月举办的校园啦啦操班班赛，更是成为展现学生青春风采、凝聚班级力量的重要平台，赛事以班级为单位，全员参与、自主编排，各班结合自身特色，将啦啦操技术与班级文化相结合，既有规范技巧展示，也有创意队形设计。

上闵外2024学年啦啦操比赛

学校还组建校啦啦操队，积极参与各级各类赛事，斩获颇丰，其中包括2022—2023年全国啦啦操联赛（上海闵行站）公开少年甲组街舞规定动作第一名、2025年该赛事公开少年混合组街舞规定动作第一名等多项荣誉，用实力展现了上闵外学子的活力与风采。

啦啦操课程的深入开展，让学生在运动中收获成长。高二（4）班的王天然同学表示，技巧啦啦操课堂上丰富的活动与比赛，不仅增强了她的身体素质，更让她深刻体会到团队精神的重要性，“啦啦操需要动作高度同步，这让我明白了队友间默契配合的意义，也收获了深厚的友谊”。

高三（2）班的汪心媛同学则分享道，老师会结合弹力带练习“立转”等难度动作，逐个纠正规范，还通过小组互评帮助大家发现问题，“通过这门课，我的协调性、柔韧性和核心力量都有了很大提升，也变得更加自信勇敢”。

除了特色课程，上闵外的体育文化节与各类体育活动更是精彩纷呈。徐昕蕾介绍，学校体育文化节以“展现青春风采、凝聚班级力量、践行以体育人”为核心目标，打造了兼具观赏性与教育性的校园体育盛会。

“学校始终注重学生体育活动时间的保障，全力推动学生全面发展。”高中体育教研组长孙伟荣介绍，上闵外体育文化节通常在每年9至10月举行，涵盖啦啦操班班赛、篮球班班赛、广播操班班赛、入场式表演及田径运动会等项目，力争实现全班学生全员参与。

学校还安排了丰富多彩的乐动比赛，11月趣味旱地赛艇比赛、12月跳绳比赛、3月飞盘比赛、4月趣味运动会、5—6月篮球足球比赛……“全年赛事不断，以赛事激发学生体育活动热情。”孙伟荣说。

为落实“每天综合体育活动2小时”，学校建立了完善的保障机制，确保学生每天至少有一节体育课、30分钟大课间活动。

在课程设置上，学校构建了“基础+专项+活动”三维课程体系，充分利用场地器材资源，开设足球、飞盘、篮球、网球、乒乓球、羽毛球、啦啦操7个专项内容，满足学生个性化选择。

除啦啦操外，学校网球项目也已初具影响力，曾斩获全国女子双打亚军、上海市团体亚军；篮球项目在上海市“MAGIC 3”挑战赛中位列全市第七；赛艇项目获得上海市第四名，匹克球、广播操项目均夺得上海市第一名……

这些丰硕成果，既是学校体育育人体系的深厚积淀，也是学子们竞技水平与拼搏精神的生动体现。校长韩焱虹介绍，“体育教育是学校育人体系的重要组成部分，更是培育学生VAG（Virtues，优秀的品德操行；Academic Ability，高品质的学术素养；Globalization，厚实的跨文化素养）特质的重要引擎。”

展望未来，韩焱虹表示，学校将坚守“健康第一”的指导思想，锚定“为了每一个孩子的终身发展”这一核心理念，打造多元化体育课程体系，让每位学生在高中阶段熟练掌握2—3项运动技能。

同时，学校还将通过动态优化体育项目库、培育优质体育师资、完善赛事交流机制、推进场地与数智化建设等举措，让体育教育真正扎根校园，助力学生在运动中强健体魄、涵养品格，为其终身发展筑牢坚实的体育根基。

文字：芮德贵

视频：谈乐达、芮德贵

图片由学校提供

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