今日天气：多云到阴，傍晚到上半夜局部地区有短时小雨，上午以前北部郊区有雾。偏东风4-5级。今天最高气温15度，相对湿度45%-95%。 天气趋势：周五到周日上海云多雨弱，气温逐日回升。周六是近期最为“阳光”的一天，多云为主。周日多云到阴为主，局部可能出现短时小雨。气温则是一日高过一日，最高气温由周五的15度上扬到周日的19度，天气变得温暖。下周本市仍多时阴时雨的天气，其中周一和周二的降水较为明显，气温先降后升。近期暖湿气流活跃，总体湿度较大，降水的间歇还可能伴有雨雾、低云等低能见度天气，出行请注意交通安全，及时了解最新的预报预警信息。 近日 南方虽已全面入春 但不少地方阴雨不断体感湿凉 俗话说“春捂秋冻” 但“春捂”并不是简单的“多穿衣服” 到底该咋“捂”？ “捂”到啥时候？ 重点“捂”哪里？ “春捂”的程度应以自身感觉温暖又不出汗为宜。
如果“捂”时不觉得咽干舌燥，身体也不出汗，即便气温稍高，也不必急着减衣。
如果觉得“捂”后身体出汗，则要早点换装，不然“捂”出了汗，反而容易受风着凉。
专家建议，“春捂”时，大家最好视气温“捂”到清明前后，可以遵循“815”原则：
当昼夜温差大于8度时，说明气温不稳定，需要“捂”；
当气温连续保持在15度以上，并且维持一两周时，就可以适当减少衣物。
需注意，“春捂”要重点保护头部、颈部、腹部及下肢：
头部散热占全身30%，佩戴薄帽可减少热量流失。
颈部受凉易诱发颈动脉痉挛，比如颈动脉狭窄患者颈部受凉，可能因血管痉挛而诱发脑缺血。
腹部保暖有助维持内脏血流稳定，能有效保护胃、脾、肠。
下肢循环障碍患者需穿着厚袜或护膝，比如糖尿病患者下肢循环较差，忽视足部保暖易加重末梢神经病变。
来源：上海发布、市气象服务中心、新华社。
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