近日，
# 女大学生坐硬座31小时返校心脏骤停 #
冲上热搜第一，
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事件回顾
2月21日凌晨5时许，19岁的广东东莞理工学院大一女生小艾（化名）从成都坐了近31小时硬座终于到站了，刚下火车她在站台上没走几步突然倒地，意识丧失，随后心跳骤停。小艾被紧急送至医院。
经过6小时的抢救，启用ECMO生命支持治疗，医生终于将小艾从死亡线上拉了回来。
医生表示，小艾的致病原因正是“经济舱综合征”。
今年春节期间
类似事件不断发生
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返沪途中
女子久坐24小时突发晕厥休克！
2月22日，40岁的陈大姐（化名）一家从贵州遵义驾车出发赶往上海。他们在高速公路上走走停停24小时才到湖南湘潭（正常仅需9小时）。期间，陈大姐几乎未下车活动，长时间保持坐姿，突发晕厥休克，经过治疗救回一命。
六旬阿姨返程坐车10小时
下车晕倒差点没命！
2月23日，60岁的王阿姨（化名）随家人自驾从安徽老家返回杭州。因春节返程高峰，全程开了10个小时。好不容易到家，王阿姨刚下车伸了个懒腰，突然感觉胸口剧痛、呼吸困难，随即晕倒在地，经抢救后转危为安。
什么是“经济舱综合征”？
据了解，“经济舱综合征”通常指的是坐飞机经济舱时，座位狭小，长时间保持坐姿、缺少运动，加上客舱内低湿度、低气压、相对低氧的特有环境，使人容易发生静脉血栓栓塞症（包含深静脉血栓和肺栓塞两种类型），严重时可致死亡。
重庆大学附属沙坪坝医院肝胆血管疝外科主任、主任医师黄波介绍，“不要以为‘经济舱综合征’只发生在飞机经济舱，其实坐火车硬座、长途大巴、自驾，甚至是久坐工作、看电视等，只要长时间窝在有限空间里，久坐不动，下肢静脉血液回流就会变慢、淤积，血栓都可能找上门。”
医生提醒：
预防“经济舱综合征”，
打断久坐赶紧动起来！
出行人群
●乘坐飞机、火车出行：
建议经常主动变换姿势、活动下肢。可规律活动双脚或双腿，进行“提膝、踝泵、绕趾、贴胸”等下肢运动动作。
●自驾出行：
建议2小时可在服务区休息下车活动数分钟，也可将双腿抬高，高于心脏平面，促进静脉回流。
久坐上班族
●每天多喝水
保证每日饮水量在1500-1700毫升，能促进血液循环，帮助降低血液黏稠度，及时清除体内的废物和毒素，有益血管健康。
●时不时拉伸一下
连续坐3个小时以上会让血栓风险飙升，所以，久坐间隙可以起来站一会，站起来时可做些伸展练习，缓解肌肉紧张。
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申工社综合整理自广州日报、国家应急广播、家庭医生报等
本期编辑：狄佳倩
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