“每逢佳节胖三斤”，春节假期结束，想通过健身运动减重的人不在少数，在崇明多家运动场馆，不少市民纷纷开启新年第一练，掀起节后“健身热”。
有氧慢跑、举杠铃、踩椭圆机……中午12点半，位于城内江帆路的单行道健身房，运动爱好者们轻装上阵，“热辣”开练，尽情享受运动释放的多巴胺。有氧区域内，跑步作为全民健身的重要项目，凭借普及率高、参与门槛低等优势，成为市民节后减脂的首选。
“过年吃得比较多，感觉有点变胖，趁着午休过来锻炼一下，这里器材齐全、教练专业、环境舒适，体验感很好。” 市民陈先生说。
无氧区里，哑铃、杠铃的碰撞声此起彼伏，市民在教练的指导下进行力量训练。单行道健身教练黄荣荣介绍，年后开工以来，健身房的人气持续高涨，客流回升明显，不少上班族利用午休和下班时间减脂塑形，元气满满迎接新一年的工作和生活。
另一边，城内的威克多禄锵羽毛球馆同样人气十足，多片羽毛球场地几乎全满，单打、双打……满场都是球拍击球的“嘭嘭”声。羽毛球爱好者张女士表示，打羽毛球不仅能锻炼身体、甩掉赘肉，还能缓解工作压力。
威克多禄锵羽毛球馆负责人朱纪刚介绍，为满足市民的运动需求，羽毛球馆春节期间正常开放，节后在午间和晚上两个时间段最为火爆，需提前预约才能抢到。
值得注意的是，节后运动健身不能急于求成，市民运动前要做好充分的热身准备，在可控的范围内循序渐进，避免过度运动造成损伤。
记者：汤茵旒
编辑：焦倩倩
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