冬季流感进入活跃季节，发热成为大家最常见、也最关心的症状之一。然而，相比于纠结“退烧药要不要吃”，很多人其实忽略了最关键的一步——有没有正确、可靠地测体温？
近期，国家药监局通知表示：自2026年1月1日起，将全面禁止生产含汞（水银）体温计。
此消息一出，不少家庭慌了神——有人翻箱倒柜找出老式体温计，有人赶在“停售”前抢购囤货，甚至导致部分渠道价格上涨。
在许多人的记忆里，那根银光闪闪的玻璃管，始终是测体温的“金标准”。可它为何会被时代淘汰？水银体温计背后究竟藏着什么风险？更重要的是：没有了它，我们还能靠什么准确判断发烧？
别急，这份实用的体温计选择指南，帮你一次性搞清楚不同测温计区别，文末有详细选择推荐哦！
为什么昔日“经典”，必须退场？
水银体温计的核心风险来自其填充物——汞（水银）。汞是一种明确的有毒重金属，具有挥发性强、易吸入的特点。
● 一支普通水银体温计约含汞约1克
● 一旦破裂，汞可迅速挥发成蒸汽
● 可通过呼吸道吸入进入人体
可能危害到神经系统、呼吸系统和肾脏，尤其儿童与孕妇风险更高，而流感高发季儿童发热概率上升，体温计使用频率明显增加，隐患更加不容忽视。
★ 温馨提醒：体温计一旦打碎，请先通风，避免吸入；戴手套，小心把银色小珠子收集起来放进密封容器中；不要用吸尘器、扫帚或吹风机清理；妥善保存后再交由医院或有资质的回收单位处理即可。
更安全、更聪明的测温“新三选”
电子体温计
适用于：各种年龄人群（不同年龄建议选择不同测量部位）
优点：
● 准确度好
● 安全无水银
● 结实耐用、性价比高
关键操作要点（与流感监测尤为相关）：● 口腔：舌下热窝
● 腋下：贴合腋窝中央
● 直肠：插入约3–4 cm（婴幼儿请规范操作）
→ 坚持测到蜂鸣结束，不要提前拿出来
红外体温计
红外体温计包括“耳温枪”和“额温枪”
耳温枪适用于：≥1岁儿童及成人
不推荐：6个月以下婴儿 & 耳部疾病人群
优点：
● 测量快
● 更接近核心体温变化
需要注意：
● 操作不当易误差
● 需要探头套，长期成本略高
额温枪适用于： ≥3个月儿童及成人
优点：
● 非接触、速度快
● 流感季医院、学校、公共场所快速筛查很实用
缺点：
极易受外界影响如：出汗、刚洗澡、吹风、寒冷或高温环境
★ 重要提醒：额温枪适合“快速判断是否需要进一步测量”，不建议作为是否发烧的最终标准！
镓铟锡体温计
外观与水银体温计最接近，但填充物为无毒合金。
适合：
● 习惯传统测温方式
● 不想依赖电池
很多人最关心的问题来了：
电子体温计到底准不准？
答案是——只要产品合格、测量操作规范，电子体温计的测量结果与水银体温计相比，并无临床意义上的显著差异。
电子体温计完全能够准确判断是否发热、发热的程度以及体温的变化趋势，足以满足流感等常见疾病诊疗中的日常监测需求。
换句话说：真的没必要囤水银体温计！
家用体温计怎么选才“靠谱”？
在体温计选择上注意这四点：
● 认准“械字号”医疗器械
● 关注是否通过国家标准
● 避免“三无产品”
● 正确使用 + 规范存放
不同年龄人群选择推荐：
● 1–3岁
推荐：耳温枪 / 腋下电子体温计
必要时可直肠（不建议完全依赖额温枪判断发烧）
● 3岁以上儿童 & 青少年
推荐：口腔电子体温计、腋下或耳温枪
● 成人
推荐：口腔 / 腋下电子体温计
也可选择镓铟锡体温计
● 老人或不能配合人群
推荐：腋下电子体温计或耳温枪
最后，如果以下情况建议尽快就医：体温 ≥39℃且持续不退；高热伴明显乏力、呼吸困难、嗜睡；婴幼儿（尤其 <3个月）发热；老年人 / 免疫低下者发热伴惊厥、胸痛、意识异常等。
转自：“复旦大学附属中山医院感染团队”公众号
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