嘴唇干裂、起皮！是因为缺水吗？这份“唇部养护指南”请你收好~

在寒冷的冬季，很多人都会遇到这样的困扰：嘴唇干燥、起皮，甚至皲裂出血，很多人第一反应是“上火”或“缺水”。徐汇区中心医院中医科乔梁主治医师和杨建梅主任医师提醒大家，原因可能更为复杂。一起来看看吧~

对于因脾胃虚弱导致的口唇干裂，可以通过饮食来进行改善。比如多吃一些具有健脾益胃功效的食物，如山药、薏苡仁、芡实等。

山药：具有补脾养胃、生津益肺的作用

薏苡仁：能利水渗湿、健脾止泻

芡实：有益肾固精、补脾止泻的功效

还可尝试一些中药茶饮，例如用白术、茯苓、党参等中药材泡水喝，有助于增强脾胃功能，促进津液的生成。

在日常生活中，也可以采取一些措施来保护嘴唇，比如避免舔唇、选择温和滋润的润唇膏。润唇膏最好含有天然的油脂成分，如凡士林、蜂蜡等，能够在嘴唇表面形成一层保护膜，减少水分的流失。

同时，要注意保持室内空气的湿度，可使用加湿器来增加空气湿度，缓解嘴唇干燥的症状。