近日，在FM100.9松江区广播电视台综合广播的《健康智慧屋》节目中，上海市第五康复医院针灸推拿科主任王华敏医生做客直播间，就公众普遍关注的“减肥”话题进行科普解答，为听众提供了科学、实用的瘦身指南。
王华敏首先明确了肥胖的中西医判断标准，帮助听众自我评估体重状况。西医方面，主要通过BMI指数、腰围和体脂率三个指标来判断：BMI指数超过24为超重，超过28即为肥胖；男性腰围超过90厘米、女性超过85厘米则属于腹型肥胖；体脂率男性超过20%、女性超过25%则可能存在隐性肥胖。中医则从“痰湿内停”的角度理解肥胖，认为身体发沉、大便黏腻、舌苔白腻等症状是痰湿重的表现，不同体质类型需采用不同减肥方法。
针对中医针灸减肥是否有效的问题，王华敏给出了肯定答案。她解释说，针灸通过调节饥饿素和瘦素水平，帮助控制食欲，同时加速新陈代谢，促进湿气排出，从而达到减脂效果。临床数据显示，规范针灸一个疗程（约10次），大多数人能减重3～5公斤，腰围明显缩小。埋线减肥作为针灸的升级版，通过可吸收蛋白线持续刺激穴位，适合工作繁忙、中度或重度肥胖的朋友，每两三周一次，效果持久。
王华敏特别指出，并非所有人都适合针灸或埋线减肥。孕妇、哺乳期妇女、凝血功能异常者、皮肤有破损或感染者、严重心脏病或精神疾病患者等应避免此类治疗。同时，她提醒听众，减肥过程中应避免追求快速瘦身，健康减肥才不易反弹。一般来说，轻度肥胖者一个疗程可减重3～5公斤，中度肥胖者需一两个疗程，重度肥胖者则需更长时间并配合饮食与运动。
关于减肥成功后的反弹问题，王华敏强调了三点：完成整个疗程治疗、保持健康饮食习惯、维持适度运动。她指出，只要坚持完成治疗并养成良好的生活习惯，针灸或埋线减肥的反弹率非常低。例如，一位五年前通过埋线减肥成功的患者，至今仍保持健康体重，这得益于她养成的规律饮食和每周快走三次的习惯。
与单纯节食、运动相比，中医减肥具有痛苦小、能调理身体、局部塑形效果好等优势。王华敏介绍说，针灸或埋线过程中，患者自然会对高热量食物兴趣减退，同时还能改善失眠、便秘、月经不调等伴随症状。针对高血压、糖尿病等代谢性疾病患者，上海市第五康复医院还开设了体重控制整合门诊，由内分泌科和针灸科医生联合坐诊，提供个性化减肥方案。例如，在医生的指导下，采用“皮下注射司美格鲁肽+针灸/埋线”的联合疗法，既能帮助减脂，又能控制代谢指标。
除了专业治疗，王华敏还推荐了三种家庭辅助减肥方法：艾灸中脘和足三里穴位以祛湿健脾；按摩天枢和丰隆穴以促进肠道蠕动；根据体质饮用中药茶饮，如陈皮茯苓茶健脾祛湿、玫瑰菊花茶疏肝理气。她提醒听众，茶饮选择需依据个人体质，并注意避免影响药物吸收。
■记者 胡畔 文
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