【科普先锋】肝胆相照，健康相伴--常见肝胆疾病科普

人体的人体的肝脏和胆囊是消化系统中至关重要的器官，它们如同身体里的“化工厂”和“仓库”，负责代谢、解毒、储存和消化。然而，现代生活方式使肝胆疾病发病率逐年上升。今天，我们就来了解几种常见肝胆疾病及其预防方法。

脂肪肝

•病因：肝细胞内脂肪堆积过多，与肥胖、饮酒、高脂饮食等因素相关

•症状：早期通常无明显症状，部分患者可能出现乏力、右上腹不适

•提醒：若不干预可能发展为脂肪性肝炎、肝纤维化甚至肝硬化

病毒性肝炎

•类型：甲肝、乙肝、丙肝等

•传播途径：甲肝主要通过消化道传播；乙肝、丙肝通过血液、母婴和性接触传播

•预防：接种疫苗、注意饮食卫生、避免不洁注射

胆结石

•形成原因：胆汁成分改变，胆固醇或胆色素过饱和形成结晶

•高危因素：肥胖、高脂饮食、糖尿病、女性及多次妊娠

•症状：右上腹剧烈疼痛（胆绞痛），可能伴有恶心、呕吐

肝硬化

•病因：长期肝脏损伤导致肝组织纤维化和再生结节形成

•常见原因：病毒性肝炎、酒精性肝病、脂肪肝

•并发症：腹水、上消化道出血、肝性脑病等

合理膳食

•控制高脂肪、高胆固醇食物摄入

•增加蔬菜水果和全谷物比例

•适量蛋白质，优选鱼、禽、豆制品

适度运动

•每周至少150分钟中等强度有氧运动

•保持健康体重，避免肥胖

限制饮酒

•男性每日酒精量不超过25克，女性不超过15克

•酒精性肝病患者应戒酒

谨慎用药

•不随意使用保健品和药物

•遵医嘱服药，避免肝损伤药物

定期体检

•每年进行肝功能、腹部超声检查

•高危人群筛查病毒性肝炎和肝癌标志物

若出现以下症状，请及时就医：

•持续乏力、食欲不振

•皮肤或眼白变黄（黄疸）

•右上腹持续疼痛或不适

•尿色加深如浓茶色

肝胆健康需要日常呵护，养成良好的生活习惯，定期体检，做到早预防、早发现、早治疗。让我们共同守护这个重要的“化工厂”，为健康保驾护航！