在快节奏的现代社会中，如何经营情感关系、构建和谐婚姻，成为许多人面临的现实课题。资深情感教练赵永久先生著作的《爱的五种能力：爱情与婚姻中的情商课》，对此给出了系统而深刻的答案。该书提出的“爱情需要学习，婚姻需要练习”理念，及其构建的情绪管理、述情、共情、允许、影响五大能力体系，不仅为个人幸福赋能，更为构建和谐家庭、弘扬优良家风提供了有益借鉴。
通览全书，其最突出的价值在于将抽象的爱具体化为可学习、可提升的能力。书中指出，爱并非仅是本能冲动，更是一种需要自觉培养的智慧。情绪管理是爱的基石，教人跳出情绪漩涡，理性沟通；述情是爱的表达，倡导真诚清晰地袒露心扉；共情是爱的理解，引导我们体察对方感受；允许是爱的胸怀，接纳彼此的不完美；影响是爱的升华，在潜移默化中共同成长。这五种能力环环相扣，融合了中国传统智慧与现代心理学知识，形成了独具特色的情感教育框架。
此书给予读者的不仅是方法，更是一种深刻启示。它让我们认识到，情感世界的和谐并非偶然，它建立在持续的学习与用心的实践之上。尤其在婚姻家庭领域，能否有效管理情绪、能否真诚表达与倾听、能否尊重差异、能否积极正向地相互影响，直接关系到关系的质量与持久度。书中的大量真实案例生动表明，当个体具备了这些爱的能力，不仅能够化解矛盾、深化连接，更能在平凡日常中滋养出深厚持久的情感纽带。
最近，位于上海书城（福州路店）五楼的馨巢书屋与悦读计划联合举办了一场《爱的五种能力》线下共读会，读者们齐聚一堂，共同探索修炼自身的“爱的能力”。
“《爱的五种能力》读书会，一对新人带来了一大包喜糖，把她们幸福伊始的甜蜜，分给了在场的每一个人。馨巢书屋走过五年，这样的喜糖，已收过不少。有读者会把新结识的恋人、伴侣，甚至刚出生的孩子带到书屋，她们会将人生中的重要时刻与书屋分享。一本书，一间书屋，给的不仅是知识的力量，更是心灵的归处，情感的慰藉。”
——馨巢书屋创办人 王霞
“我和《爱的五种能力》这本书有些缘分。第一次读时，我最喜欢的是‘述情’能力。‘述情’能在不伤害关系的前提下，充分表达自己的感受和需求。这次领读，我对‘允许和影响’又有了新的体会。允许事物本身的存在，允许自己的资源配置还没有到位，允许爱人就是现在这个样子；同时也要看到，加上时间和耐心，爱人也会有所成长。爱是可以经营的，爱人是可以成为理想伴侣的。我很高兴能和大家一起研讨学习，体会知识的快乐。”
——领读人 爱丽丝
“爱不是本能的情绪化表达，而是觉察、沟通、共情等能力的综合修炼，书中‘情绪管理’‘述情而非指责’的理念，为亲密关系相处提供了实用的方法。读书会的交流氛围特别好，伙伴们结合自身经历分享，不同视角的碰撞让书本知识变得鲜活。大家在互动中可以更好地吸收书中的知识、践行方法，在彼此陪伴中持续成长。”
——读者 杨瑶
“这本书带给我两处深刻的触动：其一，‘相爱’和‘不爱’的本质区别。不相爱的人，各自为营，只为自己的需求奔走；而相爱的人，互为对方的需求努力。从表面看，需求或许都被满足了，但内在世界的温度天差地别——前者内心孤冷，后者内心柔暖。爱让光撒进，爱让‘我’和‘你’，变成了‘我们’；其二，关于差异是否是爱的阻碍？书中提到，比较圆满的状态是愉快地做正确的事。生活中，我遇到过许多只做‘正确之事’的人，也见过不少只追求‘快乐之事’的人，但他们似乎都未能触及真正幸福圆满的状态。因为‘投射效应’的存在，这两类人往往难以理解彼此。那么，他们之间是否可能相爱？书中启发我：通过‘允许’与‘影响’，差异的两个人，不仅可以相爱，更能在爱中彼此补益，走向生命的完整。差异从来不是爱的阻碍，否定与排斥才是。”
——读者 小平
“读书会的朋友们见证了我一路工作和情感上的起伏，看着我从单身到领证，我在这个有爱的社群里，每天都在被‘爱的能力’所滋养，这些能力藏在每一个温馨的行动和表达中。此次读书会给我俩准备了满满的仪式感，除了新人礼物，王霞老师还让我们各自选一本书赠与对方，令我们十分惊喜和感动，希望能与馨巢书屋长远地结伴同行。”
——读者 明磊夫妇
家庭是社会的细胞，家庭和谐是社会稳定的基石。《爱的五种能力》所倡导的情感智慧，与注重家庭、家教、家风建设的时代要求内在契合。它启发我们，提升个体爱的能力，是促进家庭和睦、守护社会和谐的重要途径。这本书如同一面镜子，照见我们在情感中的盲点；也像一座灯塔，指引着通往更成熟、更有担当的爱的路径。学习爱、练习爱、传播爱，当每个人都能成为爱的智者，必将汇聚成促进社会文明进步的温暖力量。
记者 / 张雯婧
编辑 / 刘晓静
图片 / 馨巢书屋
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