冷空气一波接一波即将来袭⚠️
气温跟蹦极似的快速变化
不少人嗓子一疼就慌
哎呀，是不是要得流感了？
赶紧端杯温盐水漱口
其实不用这么紧张！
小布今天就带你分清流感和普通感冒
避开这些防病误区↓
本期科普嘉宾
副主任医师，复旦大学附属华山医院感染科副主任，中华预防医学会医防协同医防融合工作委员会委员，上海市医学会医学科普专委会副主任委员，上海市医学会卫生专科分会委员。
王 新 宇
流感
流感就是“流行性感冒”，一种由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感不是一般的小感冒，是“病毒界的狠角色”，其主要分为
甲型和乙型流感，这两类流感是季节性流感的主要类型
。丙型流感感染通常较轻，很少引起大范围流行。通常来说，甲流导致重症的风险比乙流略高。这主要与甲流病毒的变异能力更强、传播更快、感染范围更大有关，使其更容易在特定人群中诱发重症和并发症。
和普通感冒相比，流感“狠”在哪里？
流感 VS 普通感冒
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流感相较于普通感冒传染性比较强、传播比较快，且症状较普通感冒重。流感来得快，发烧猛，浑身疼得像被地铁门夹过，从发病到恢复整个过程通常要1周以上。
而普通感冒一般是“温柔细水流”，以流涕、喷嚏为主，通常伴有低热，全身症状轻，病程短，一般2-3天就能自行好转。
另外，老年人、小孩子、孕妇、患有慢性病的人群，还有经常熬夜的上班族
，因为自身抵抗力不足，流感引发重症的比例会高一些，是需要重点关注的人群。
如何做好个人防护？
为避免“中招”流感，需要做好个人防护。那如何做好个人防护？我们首先要了解流感病毒是如何传播的↓
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流感可通过飞沫、气溶胶和接触传播；家庭内流感暴露的继发感染率可达38%-50%。因此，我们日常需要：
勤洗手
出门回家后，接触公共场所公用物品后、咳嗽/打喷嚏后洗手。
正确佩戴口罩
分清口罩正反面，将其完全覆盖口鼻与下巴，用手捏紧上方金属条贴合鼻梁，再拉松耳挂让口罩边缘贴紧面部，避免留缝隙。
少聚集
在流行的高峰期间避免到人群聚集的地方去。
及时接种疫苗
每年接种流感疫苗是降低流感风险和传播的最佳手段。通常接种流感疫苗后2周后人体才能产生足够多的保护性抗体，对包含在疫苗中的流感病毒株产生保护作用。
勤通风
定期开窗进行室内外通风。
做好室内消毒
家庭内如有流感患者，对室内做好清洁消毒，避免家庭内传播。
得了流感怎么办？
如果流感患者症状轻微，建议居家休息，多喝水，无需特殊治疗即可自愈，休息期间避免前往人员聚集的地方。如自觉症状有所加重，建议佩戴好口罩前往就近的发热门诊就诊，根据医嘱服用流感抗病毒药物。
如果高热持续超过48小时不退，或在轻微活动后出现呼吸急促、胸闷、氧饱和度低于93%，或伴有剧烈咳嗽、意识模糊等症状，应立即就医。
常见问答
误区纠偏
嗓子疼是要得流感了吗？
不是的！
首先，能让我们咽部疼痛的诱因有很多，像普通感冒、说话太多、吃火锅上火……都可能让我们嗓子疼得直咧嘴，而且不是所有的流感患者都会嗓子疼。另外，我们得了流感一般会有高烧、全身酸痛、乏力明显等不适，一般不以咽痛为主症状。如果想要确诊是否得了流感，我们可以做流感抗原或核酸检测。
用温盐水漱口能把病毒压下去吗？
不能！
用温盐水漱口能局部缓解我们身体的不适感，但不能彻底消灭身体中的病毒。流感病毒主要藏在鼻腔、气管、肺部等呼吸道部位，用温盐水漱口顶多接触到咽喉，根本接触不到深处病毒所在的位置。但温盐水漱口能缓解嗓子不适，比如冲掉咽喉表面的黏痰和炎症分泌物，靠渗透压减轻黏膜肿胀，让嗓子暂时舒服些。
流黄鼻涕是流感/感冒快好了吗？
不一定！
流黄鼻涕不一定是流感/感冒快好了。黄鼻涕是体内白细胞对抗病原体的炎症产物，很可能是继发细菌性鼻窦炎的表现，这并不代表你快好了，反而需要我们多留心。若流黄鼻涕持续超3天或伴头疼、眼眶疼、嗅觉变弱，这时候我们要警惕是否患上鼻窦炎！平时自己别用力擤鼻涕或自行吃抗生素，如有不确定可就医。
蒸桑拿出出汗，流感就能快点好吗？
不是的！
蒸桑拿出汗根本不能让流感快点好，反而可能帮倒忙。流感病毒藏在我们的呼吸道深处甚至血液里，蒸桑拿的高温既杀不死病毒，还会让我们身体因高温而大量出汗——流失水分和电解质，导致身体脱水、血压下降，甚至休克。
得了流感，隔几天才不会传染别人？
一般从
发病前1天到发病后5天都可能传染别人
。退烧只是症状缓解，病毒还可能残留在我们体内。至少要满5天，且发烧、浑身酸痛、乏力等症状明显好转，才算相对安全哦。
得了甲流，可以自行在家服用奥司他韦和玛巴洛沙韦吗？孩子可以吃吗？
奥司他韦和玛巴洛沙韦是用于治疗和预防流感的抗病毒药物，
抗病毒药物必须在医生指导下服用。
现在引起呼吸道感染疾病的病原体种类有很多，如果不是被流感病毒感染的话，我们使用流感特效药是没有用的。另外，这些
抗病毒药物都属于处方药物
，有一定的适应症和禁忌症，不建议大家在不清楚病因的情况下服药
。孩子服用药物的剂量要按自身体重来测算，请一定在医生指导下进行用药。秋冬季，大家出门多穿件外套，和小布一样围个软乎乎的小围巾，保温杯里常揣点温水（这不是一句敷衍的话哟），勤洗手、戴好口罩、少聚集，及时接种疫苗，让我们舒舒服服、健健康康地迈向2026年！
