热到快破纪录了！啥时候降温降雨？ | 天气早知道

今天多云到晴为主，最低气温28℃，最高可达36℃~37℃，南到东南风4~5级，沿江沿海地区阵风6级，相对湿度90%~45%。今天烈日炎炎，外出一定要注意防暑降温，最好避开高温时段，适时选择室内活动。

周六是单纯的晴、热、晒，

周日变成了雨热同在。

周日白天多云为主，

偶尔有些小范围短时阵雨，

周日夜间至下周一

本市有一次降水天气过程，

有阵雨或雷雨出现。

下周一恰逢全市中小学开学日，

上学和放学时段请多留意交通安全。

下周初最高气温

短暂回落到33~34℃，

周中后期重回35℃高温线，

上海将遭遇历史同期

较少的“秋老虎”天气，

防暑降温仍是重中之重！

处暑过后，莲子上市，正值食用莲子之时。《本草纲目》记载莲子为“脾之果”。其味甘带涩，性平，入脾经，具有“甘平益脾”的特点，同时具有醒脾除湿的功效，符合脾喜燥恶湿的生理特性。

莲子还有养心安神之效，还能交通心肾，常用于缓解心烦、改善睡眠。对于心火旺盛者，莲子心还能清心安神，取之泡茶饮用，有助于改善睡眠、记忆等。

莲子性质平和，味甘能补，味涩能摄，归于肾经，既能补益肾气以增强肾的功能，又能固摄肾精，且可以长期服用，是一味不可多得的益肾佳品。