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【关注】如何通过冥想改善失眠?

转自:同济大学附属同济医院 2025-08-28 18:10:24

如何通过冥想改善失眠?听听同济大学附属同济医院老年医学科李宇航医生怎么说!

冥想可以减少焦虑和压力,改善睡眠质量,提升专注力和创造力。

图文|宣传处、老年医学科

编辑|张鹰妮

责任编辑|谢壮丽