养好脾胃提升免疫力，孩子开学换季少生病！

今天（8月23日）是处暑节气，意味着炎热天气接近尾声，秋天即将到来。正值换季且临近开学，不少家长带着孩子来到医院，希望通过中医调理增强孩子体质，让孩子以更健康的状态迎接新学期。

上午10点，在上海健康医学院附属崇明医院的中医儿科门诊，不少家长带着孩子来调理脾胃，希望趁开学前的这段时间，帮助孩子改善身体状态。

医生在接诊中发现，前来调理的孩子普遍存在脾胃功能不佳的现象，常见症状包括食欲减退、挑食、食量减少，进食后呕吐、腹胀或腹痛，部分孩子还伴有大便异常或睡眠不安，严重一些的甚至脸色发黄、精神不振。专家指出，脾胃健康与孩子的免疫力密切相关。

上海健康医学院附属崇明医院中医儿科主治医生倪龚柳：“对中医来说，脾胃为后天之本，是气血生化之源。它负责运化水谷精微，直接影响人的生长发育、免疫力。脾虚则百病生，这也是中医的原理。所以调理好脾胃在生长发育方面是非常重要的。”

夏季冷饮冷食和长时间待在空调房，容易损伤孩子脾阳。对此，医院配制了温补型中药粉剂，通过敷贴于肚脐、中脘、足三里等穴位，可温补脾阳、调理脾胃。医生还建议，处暑之后饮食应避免冰饮料、冰西瓜等生冷食物，做到三餐定时定量，养成良好饮食习惯。

倪龚柳表示，饮食要清淡、有营养，做到低脂高蛋白。“推荐山药小米粥，红枣莲子羹，还有适当的瘦肉、蔬菜。不能吃高油、高糖、高脂等油炸食品和膨化食品。有些孩子甚至以零食代替正餐，这会引起胃肠功能紊乱，家长要及时引导孩子健康饮食。”