高温“复制粘贴”，奔着破纪录去了 | 天气早知道

今天多云到晴为主，最低气温29℃，最高气温37~38℃。午后伴随不稳定能量的增加，仍有局地短时阵雨或雷雨的可能。今天偏南风3~4级，相对湿度85%~40%。今天迎来二十四节气中的“处暑”，本该暑气渐消的时节，但还是干热干热的！

昨天徐家汇站13时

气温登顶全国榜首

截至昨天

这一波高温已连续17天

今夏上海总高温日已达36天

想要降温比较困难。目前位于菲律宾的热带低压，未来对上海没有影响，“等风来”失败。25日和30日前后，有弱冷空气活动，但主体偏北，主要影响我国东北和华北北部。冷空气难以进入副热带高压腹地，也同样靠不住。

未来十天上海多云为主，最高气温35~38℃，高温还很“顽强”，大家坚持防暑别松懈。同时午后局部短时阵雨或雷雨还会经常出没，出行需多关注临近预报预警信息。

常年来看，徐家汇气象站8月份平均会出现7个左右高温日，历史最多纪录是去年的26个。如果今年8月持续热到月底，那么有望打破上海夏季最长连续高温天数的纪录。

处暑时节，暑热逐渐消退、秋凉开始显现。尽管暑气渐收，但“秋老虎”的余威尚存，昼夜温差进一步加大。

湿热与燥邪交替的气候状况，容易对肠道功能产生影响。特别对于肠病患者而言，肠道环境较为敏感，需格外留意健脾祛湿、润肠通便以及调节免疫，避免因气候波动而诱发身体不适。

处暑是“暑湿”向“秋燥”过渡的关键期，养生需兼顾健脾祛湿、润肺防燥。适宜吃健脾祛湿的山药、薏苡仁、芡实、茯苓（可煮粥）；润肠通便的银耳、百合、莲藕、熟香蕉；优质蛋白质，如蒸鱼、豆腐、鸡蛋等，易消化，减少肠道负担。