最新流行病学资料显示，国内癫痫的总体患病率为8.4‰，年发病率为28.8/10万。据此估计我国约有1000万左右的癫痫患者，其中500至600万是活动性癫痫患者，同时每年新增加癫痫患者约40万，癫痫已经成为神经科仅次于脑血管病的第二大常见病。药物管理和癫痫对日常活动的影响等方面是所有癫痫患者遇到的问题，影响着他们的生活质量。
预防癫痫发作
药物管理＋适量运动是关键
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严格的药物管理
癫痫是一种反复且发病率高的慢性神经性疾病。为了控制与预防癫痫病的反复发作，患者需要长期服用药物，甚至终生使用药物。
对于提高患者的药物管理，目前我国各级医疗机构也是绞尽脑汁。
首先是有使用癫痫日记APP这样的电子支持系统，通过远程干预，帮助癫痫患者改善自我管理行为和服药依从性。通过这种APP和技术，医护人员可以根据患者的临床表现来定期监测药物浓度，调整医嘱，减少药物对于人体的不良反应，提升患者的用药安全。
第二，可穿戴的技术设备的应用也能提升药物管理，这种设备可以实时监测并且提醒患者何时服药。
针对儿童和青少年患者，家长要定期监测患儿服药效果，密切关注癫痫发作频率、严重程度等变化并记录，以便医师根据情况调整药物剂量或更换药物。同时注意药物存放，应放在干燥、阴凉处，远离患儿触及范围，避免使用过期药物，确保用药安全，让药物发挥最佳疗效。
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适量的体育运动
对癫痫患者而言，体育运动并非 “禁区”。科学合理的运动不仅能增强体质，还能帮助调节情绪、改善代谢，与药物管理形成协同作用，助力病情稳定。不过，运动方式的选择需格外谨慎，既要避开可能诱发发作的风险因素，又要兼顾锻炼效果。
推荐的运动：
1
有氧运动：快走、慢跑（配速＜8分钟/公里）、骑自行车（建议使用固定式健身车，座椅配备靠背）
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球类运动：乒乓球、羽毛球、高尔夫（避免剧烈对抗）
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柔韧性训练：瑜伽、普拉提、太极
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力量训练：低强度器械训练（需有人陪同）
运动期间要确保安全环境：
第一避免独自运动，选择有保护措施的场地。
第二运动前后避免漏服抗癫痫药物。
第三要避免诱因如过度疲劳、脱水、低血糖、高温环境（如桑拿、长时间暴晒）。
第四要佩戴医疗警示标识，如手环、项链，注明癫痫病史及紧急联系人。
第五在运动前咨询医生,定制个性化运动处方，尤其对于发作未完全控制或近期有发作的患者。
对于已完全控制或长时间未发作的癫痫患者，建议运动过程中控制心率不超过（170-年龄）次/分。运动后若出现异常疲惫或癫痫发作频率增加，请立即停止当前运动，并在医生指导下调整运动计划。
因此，大多数癫痫患者可以安全参与体育运动，关键在于个性化选择、做好防护、避免诱因。适当的运动不仅不会加重癫痫，反而可能减少发作频率，提高整体健康水平。
从身体到心理，全方位让癫痫患者感知到社会的关爱。让他们的生活不再有烦恼。
作者：新华医院康复医学科 贾静
绘图：新华医院康复医学科 李川
审校：新华医院康复医学科 杜青
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