“命都是空调给的”？但也要当心空调“要你命”

“命都是空调给的”？但也要当心空调“要你命”

刚刚踏入七月，申城便已被高温“攻陷”，短短时间内就出现了10个高温日。酷热难耐之下，不少市民纷纷吐槽：“这天气，命都是空调给的！”然而，日日夜夜依赖空调虽能带来一时清凉，却也引发了一系列问题，“空调病”悄然找上门来。不过，大家也不必过于担忧，在大部分情况下，这些症状能很快得到缓解，尤其是中医理疗手段，在应对“空调病”方面成效显著。这不，黄浦区淮海中路街道社区卫生服务中心香港广场服务站里，不少白领趁着午休时间前来“求助”。

“医生，就是这两天在办公室吹空调，肩颈感觉特别不舒服，您帮我把把脉看看。”侯先生一脸苦恼地向医生诉说着自己的困扰。这两天，他明显感到肩颈不适，由于社区卫生服务站就设在办公楼里，他便趁着午休赶紧来挂个号，寻求中医的帮助。

侯先生无奈地表示：“这天热得厉害，我感觉自己食欲都不太好了，而且肩颈酸痛得厉害，有时候还觉得特别容易缺氧，整个人昏昏沉沉的，一点精神都没有。”医生仔细检查后告诉他，肩颈不适、食欲不佳、多汗等症状，都是比较典型的“空调病”表现。长时间待在空调房，再加上伏案办公，肩颈承受着巨大负担。而且进出空调房时，一冷一热，身体温度容易失调，进而导致脾胃不适。不过，像侯先生这种情况还算轻度，只需适当调节空调房温度，降低室内外温差，减少在空调房里的时间即可。对于肩颈的轻微不适，推拿能起到立竿见影的缓解效果。

淮海中路街道社区卫生服务中心中医科主任刘欣给出了专业建议：“大家在日常生活中，一定要注意饮食调理，少吃寒凉食物，多吃温性食物。同时，要保持室内外温度差不要过大，避免受寒。此外，还可以通过刮刮痧、拔拔罐等方式来调理身体。如果症状较为严重，必要时可以进行针刺点穴，再配合推拿手法放松身体。这些方法一方面能温通气血，促进气血流通；另一方面可以散寒，起到温经散寒的作用。”

无独有偶，陈阿姨今天也来到服务站做针灸理疗。医生在她的肩颈和头部的一些穴位精准扎针，随后用仪器加热。一番操作下来，陈阿姨长舒一口气，感觉紧绷的身体放松了许多。陈阿姨感慨道：“我这肩颈痛可是老毛病了，一吹空调就疼得厉害，感觉脖子硬邦邦的，又酸又胀，头都别不过来，特别难受。但这么热的天，不吹空调根本受不了，所以我就把中医理疗的频次提高了一些。来这儿打一打针，效果特别明显，感觉身体一下子就松快了，不像以前那么僵硬。针打完后，再照一照仪器，整个人都舒服多了。之后看情况，再拔拔火罐，那就更惬意了。”

医生还给出了更多贴心建议：在天气闷热时，最好每两小时开窗换气一次，保持室内空气清新；千万不要在空调房内吸烟，以免加重空气污染。工作间隙，不妨到室外阴凉处活动活动，呼吸一下新鲜空气。当出现打喷嚏、咳嗽、咽痛、畏寒等症状时，应立即停止使用空调，多饮温热的开水，促使身体出汗，帮助排出体内寒气。对于消化不良、胃腹不适者，可服用藿香正气液来调理；腹泻者要及时补液，防止脱水；低钾者需适当补钾；合并感染者要使用抗生素进行治疗；有关节僵硬、疼痛者，可进行局部热敷，缓解疼痛。

在这个酷热难耐的夏天，希望大家在享受空调带来清凉的同时，也能做好防护措施，远离“空调病”的困扰，健康度过每一天。