6月25日，2025年静安区第六次国家体质监测活动在天目西路街道举行，吸引了辖区众多居民踊跃参与，现场气氛热烈。
本次活动依据国家体育总局标准开展，旨在为居民提供科学、权威的身体素质评估。现场设置了丰富且细致的检测项目，涵盖身体形态、机能、素质等方面。
在身体形态指标检测区，居民们有序测量身高、体重、体脂率，直观了解自身基础身体数据；肺活量测试中，大家鼓足力气，在专业设备下展现自己的呼吸能力；握力测试环节，居民们紧握仪器，检验自身肌肉力量水平；坐位体前屈测试，通过简单的动作，精准测量身体柔韧性；选择反应时测试，借助仪器捕捉居民瞬间反应能力；闭眼单脚站立项目，考验着大家的平衡能力；而台阶试验或2分钟原地高抬腿，则是评估心肺功能的重要方式 。
值得一提的是，具体检测项目会依据年龄段区分设置，确保测试结果更具针对性与科学性。
活动现场，专业人员运用先进设备，一丝不苟地为居民们完成各项检测。
除了体质测试，活动还为居民提供了个性化的科学健身指导建议。专业健身教练根据每个人的体质报告，一对一给出适合的运动方案和生活建议，从运动频率、强度到饮食搭配，面面俱到。比如，针对肌肉力量较弱的居民，建议增加适量的力量训练；对柔韧性差的居民，推荐定期进行瑜伽或拉伸运动。
在整个活动过程中，居民们积极配合，认真完成各项测试。不少居民表示，这次体测让他们对自己的身体有了新的认识，意识到健康的重要性。活动结束时，每位参与居民都收到了精心准备的健康小礼品，为这次有意义的活动画上温馨句号。
（资料来源：天目西路街道）
