瞳孔中央全白了！25岁小伙一夜间患上白内障！这个“致盲”习惯很多人都有…医生紧急提醒！

最近，武汉25岁的小吴一觉起来发现，自己的左眼居然看不清了，之后没过两天右眼也看不清了。小吴表示，“眼睛也没有受伤，就是一觉醒来后，眼睛突然看不见了，自己非常害怕。”家人赶紧带其前往武汉大学附属爱尔眼科医院就诊。

该院白内障与老视专科孙明副主任医师为小吴进行了详细检查。孙医生发现，他的白内障情况极为严重，晶状体几乎完全浑浊，从外观上看，双眼毫无神采，瞳孔中央一片雪白。他的双眼指数只有10cm，也就是手指在眼睛前面10cm，才能分辨出有几个手指。

△小吴的双眼瞳孔中央已经全白

通常情况下，白内障多见于老年群体，二十多岁的患者十分罕见。在排除外伤因素后，孙医生初步判断小吴患上的可能是代谢性白内障。

一查小吴的血糖，检测结果令人咋舌——血糖数值超过30mmol/L，几乎是正常数值的三到四倍。

通过对他既往病史和生活习惯的深入了解，医生找到了病症的“幕后推手”。原来他对含糖饮料和火锅情有独钟，每天至少2瓶含糖饮料，火锅更是家常便饭。长期高糖、高油的饮食习惯，增加了患糖尿病的风险，而糖尿病若得不到控制，便可能发展为白内障。

医生介绍，近几年已发现好几例患者都只有二十几岁，且大部分人都是较喜欢喝含糖性饮料。对此，特别提醒广大年轻朋友，切不可因年轻而忽视糖尿病等代谢类疾病的威胁。

日常生活中，一定要严格控制饮食，减少高油高糖食物的摄入，同时坚持适度运动。只有做到“管住嘴、迈开腿”，才能有效预防糖尿病、高脂血症等疾病，守护自身健康。

2024年1月， 国际生物学著名期刊《细胞代谢》（Cell Metabolism） 发表了一项研究显示，糖和油脂对人体都具有一定的成瘾性。摄入后，大脑的奖励中心会释放更多的多巴胺，使人感到愉悦和满足，从而形成依赖性。

△期刊Cell Metabolism新闻截图

长期摄入过量的糖和油脂，会给身体带来4大危害：

糖、油属于高热量食物，容易导致能量摄入过剩，进而导致体重增加，甚至引发肥胖。单纯的肥胖不可怕，但研究表明，腹部肥胖与心血管疾病、糖尿病等疾病的风险密切相关。

高油食物大多会高温加热，在烹调或制作时，要么用饱和度高的油脂（如黄油、猪油、棕榈油），这种油稳定性高；要么用不饱和度高的植物油，但加热过程中可能产生反式脂肪酸。

■太多饱和脂肪酸会提高血液中“坏胆固醇”——低密度脂蛋白胆固醇（LDL）的水平。血液中含量高，会增加患心脏病和中风的风险。

■反式脂肪不仅会增加“坏胆固醇”，同时减少“好胆固醇”（会收集多余的胆固醇并将其带回肝脏），会增加心脏病、脑卒中的风险。

血糖指数大于75的食物被认为是高GI食物，长期摄入大量的糖和油脂会扰乱人体的代谢平衡，影响能量、脂肪和血糖的代谢，增加患上糖尿病、高血脂等代谢性疾病的风险。

高糖食物会促进口腔内细菌的繁殖，增加蛀牙和其他牙齿疾病的发生。