天气早知道 今日天气 今天白天多云到阴，下午起局部地区有短时小雨。风力减小，东到东南风3~4级，相对湿度90%~40%，气温在22~29℃，体感不舒适。 天气指数 紫外线 人体舒适度 花粉浓度 中等 注意防护 不舒适，宜穿单衣类服装 低 放心出行 火险指数 洗晒指数 户外指数 可燃 注意防火 光照较好 适宜洗晒 空气清新 非常适宜 天气趋势 今天夜里至周五白天雨势较为明显，阴到多云有时有阵雨。受到雨水的影响，周五气温略有回调，在23~27℃。周五夜里至周日以多云天气为主，其中周六午后局部地区有短时小雨，影响较弱。本周气温略有起伏，最低气温在20~23℃，最高气温27~33℃。 健康贴士 碳水主要来源于主食和水果。富含膳食纤维、加工程度低、营养密度高的主食，如谷薯类、杂豆类、水果，都可称为“优质碳水”。 而蔗糖、果葡糖浆、玉米糖浆等添加糖，几乎只提供热量，缺乏膳食纤维，属于“劣质碳水”。 一起均衡饮食，保持健康，迎接夏日炎炎吧！
文字丨吴百欣 编辑丨吴百欣 视频丨王子亮 制图丨邱丽娜 资料丨市气象局 生命时报 *转载请注明来自上海杨浦官方微信 （点击图片查看）
