全民健身手牵手，社区运动心连心

在长白新村街道控江路121弄居委活动室，健康健身讲座吸引不少居民参与。讲座伊始，运动健康师引导社区居民们进行了一系列轻缓的热身运动，帮助他们放松身心。

随后，老师详细解读了颈部问题的常见表现，如颈部僵硬、酸痛及转动困难等，让居民们对这些问题有了更直观的认识。接着，通过深入分析，揭示了这些健康问题背后的原因，如长时间坐姿不正确、缺乏运动等。

在如何改善颈肩膝问题方面，健康师强调了运动的重要性。她介绍了一系列针对颈肩膝的运动方法，包括肩颈操和养生功法练习，并现场进行示范和指导。参与者纷纷表示，这些运动简单易学，对改善颈肩膝问题具有积极作用。

此次讲座不仅为大家提供了丰富的健康知识，更通过互动环节让居民亲身感受到了运动带来的益处。“我们希望通过这样的活动，让更多人关注颈肩膝健康，积极采取措施预防和改善相关问题。”市民健身中心志愿者表示。