昨天，由上海市卫生健康委员会、上海市健康促进委员会办公室和上海市健康促进中心主办、宝山区疾病预防控制中心承办的上海健康大讲堂世界肝炎日主题活动上，中医专家讲述肝癌作为“沉默杀手”，很难被及时发现。日常疏肝护肝，还需保持良好情志，多吃花类食物、保证充足睡眠、多运动可以适当排解负面情绪。

复旦大学附属肿瘤医院肝脏外科主任王鲁主任医师介绍：原发性肝癌已成为全球第六位最常见的恶性肿瘤。在每年74.9万的新发肝癌病例中，我国居民占54%。 近年来，腹腔镜手术不仅可治疗原发性肝癌，对转移性肝癌也有很好的治疗效果。以大肠癌为例，肝脏是晚期大肠癌最常见的转移部位，超过20%的大肠癌患者在初诊时发生肝转移。目前国内外已达成共识，手术切除是可能治疗肿瘤肝转移的唯一有效方法。手术时，利用腹腔镜打几个小洞，就可以将肠癌原发灶和肝脏转移灶一并切除。

王鲁提醒，肝癌的形成一般是从最初的肝炎到肝硬化，最后发展成肝癌。因此，建议肝癌高风险人群要重视早期定期体检，每半年复查一次甲胎蛋白、肝功能和肝脏彩超非常有必要，实现肝癌的早发现、早干预、早治疗。

上海市中医药大学附属龙华医院感染科主任张玮主任医师说，肝脏的痛感比较迟钝，代偿能力又很强。因此普通人只要有30%的肝脏，就足以维持人体的正常运转。肝脏长了肿瘤常常没有明显症状。面对这一“沉默杀手”，就需要我们在日常生活中好好呵护肝脏。

从中医角度来看，肝脏与人的情志有着密切关系。肝气横逆体现为肝之疏泄太过，肝气过旺，性急易怒。肝火旺盛，通常会引起口臭、口腔溃疡，此时可以泡一些蒲公英、天然雪菊、天然野生菊花茶，以清热解毒。若是能够让自己处于比较安静的精神状态，不过分追求名利，就能让情志得到很好调适。专家介绍，肝功能如果出现异常，其偱行路线上就会出现一些结节类的疾病，比较常见的有甲状腺结节、子宫肌瘤、乳腺小叶增生等，这些疾病都与肝脏有着密切的关系。

针对日常生活中比较常见的肝气郁结和肝气横逆问题，张玮给出了疏气良策。首先，可以通过花类食物进行调养，薰衣草、玫瑰花、康乃馨都是很好的选择。用这些花泡茶，能改善不良情绪。其次，人体太冲穴被称为出气筒，经常点按有泻肝火、平肝息风、清热利湿、通络止痛的功效。肝气郁结时，可以顺时针按摩太冲穴，能帮助排除不良情绪。按摩的同时，还可朝着大拇指的方向往外推，便可将不良情绪推走。此外，敲打胆经可以缓解肝气郁结。敲胆经时，手握空拳，掌面对着自己，从上往下敲。需要注意的是，发火时、晚上9点后、孕期和经期时，都不能敲胆经。

上海市心理咨询与治疗中心门诊、急诊部行政主管倪晓东副主任医师表示，生活中，如果过于计较细枝末节，就如同是在钻牛角尖，特别容易损耗精力，甚至会逐渐影响性格。此外，处于治疗阶段的患者往往会出现焦虑、烦躁、着急等情绪。对此，患者和家属要在心理上做好充足的准备，疾病的治疗有时需要一个漫长的周期，病情并非短短一两天就能得到改善。

专家最后建议，每天保证充足睡眠，就能保证情绪处于较好状态，抗压能力也会随之提高，同时还要重视运动，包括有氧运动和抗阻运动。运动不仅有助于整个身体的气血循环，还能释放过多的压力。