受疫情影响，2022年上海中高考延迟一个月。消息一出，不少学生和家长的心情复杂，既觉得多了复习时间，又觉得延期也是在延长焦虑。如何安放这份考前焦虑，不让它成为孩子们中高考的拦路虎？由上海新华传媒发起的第7期“申学课堂”，邀请上海市第四中学校长史正伟和上海市精神卫生中心心理健康促进科副科长李黎，围绕“如何调整中高考考前焦虑”问题，为考生和考生家长提供调整心态、缓解焦虑的金点子。节目将于5月21日14时在新华传媒上海书城官方微信视频号播出。

上海市第四中学是一所百年名校，有初中部和高中部，每年都要迎接中考和高考。面对中高考延期，史校长需要带领学生直面挑战，她也将以第一视角带来“现场报道”——孩子们的一些典型反应，其中既有现实中的困难，也有情绪上的担忧。史校长将在现实层面提出具体的复习迎考安排建议。

面对重要考试，紧张是人的正常反应，而且，适度的紧张感也有益于更好的考场发挥。哪怕是成熟的运动员，上场前也会紧张，这种紧张，刺激他迅速进入状态。孩子们该如何识别自己是正常的考前紧张还是考前焦虑？如果是考前焦虑，到什么程度需要干预？关于心理层面的“焦虑”问题，来自上海市精神卫生中心的专家李黎将为孩子们分析、支招。

家庭环境对孩子的影响几乎是最大的，营造良好的家庭氛围，有助于缓解孩子的考前焦虑。直播中还将连线两位初三和高三学生家长，听听家长的心声和困惑，为他们排忧解难。主办方希望本期节目能给应考生带来启发，也能让更多学生和学生家长对焦虑问题有所认知。