你心“晴”了吗？闵行免费“情绪树洞”上线

作为闵行区构建全域心理健康志愿服务体系的创新载体，“放飞心晴”项目打破“心理疗愈=专业咨询”的固有认知，打造多元场景、适配不同人群的子品牌服务，让心理关怀融入日常生活。该项目依托“放飞心晴・心护万家”闵行区心理健康志愿服务体系，由中共闵行区委社会工作部联合上海市闵行区精神卫生中心牵头实施，整合复旦大学附属华山医院虹桥院区、区妇幼保健院等20余家机构资源，构建起多部门联动的服务共同体。

“身心健康才是真幸福，我们要通过多种方式让市民的情绪有出口。”闵行区精神卫生中心副院长蒋超介绍，项目聚焦儿童青少年、老年人、职业人群、孕产妇、精神障碍患者五类重点群体，针对青少年的焦虑抑郁、老年人孤独感突出等问题，提供心理健康筛查、主题讲座、团体辅导、热线咨询、个案干预、数字课程等服务。项目团队由精神科医师、心理治疗师、社工师组成，将通过系统化培训，培育复合型志愿者，在14个街镇社区试点设立“心晴”小屋，重点打造“青春益心”“银龄暖心”等可复制品牌。

在浦江镇，由项目联动教育部门打造的“减压小屋”通过设置团体疗愈沙盘、减压发泄器材，为学生提供专业减压设备并配合趣味游戏，引导学生放松心情、释放压力，更好帮助学生进行疏导减压和心理调适，已初见成效。目前已开展44场活动。区精神卫生中心儿少科团队为5个曾受厌学、校园欺凌困扰的家庭通过认知行为疗法和家庭治疗，逐步改善沟通模式，助力孩子回归正常生活。

区精神卫生中心心理健康和精神卫生专业社工唐紫璇介绍，针对职场人群，项目将走进工业园区开展心理减压工作坊；针对独居老人，社工和志愿者将通过园艺治疗、表达性艺术治疗等非传统方式缓解他们的孤独感。

社区层面的需求同样迫切。鑫峰苑居委会工作人员李旭坦言：“独居老人的心理慰藉、青少年的学业压力咨询需求越来越大，但很多家长存在误区，认为接受心理服务就是‘有心理问题’，不愿深入沟通。”对此，项目计划每月在各街镇开展至少1场活动，通过社区卫生服务中心心理门诊、流动咨询等形式，降低群众病耻感，让心理服务触手可及。

值得一提的是，闵行区将开展心理健康志愿服务多维度拓展，把科普课堂、情绪疏导等服务送到群众“家门口”。作为“放飞心晴”的首个子品牌，2026年“愈见闵行・月月行”心遇集市创新性融合“集市服务+心理疗愈”模式，在便民服务中嵌入专业心理支持。活动前期，闵行区通过线上问卷、社区座谈等形式，精准摸排不同群体心理痛点，吸纳浦江镇“解铃向阳”品牌的本土实践经验，让服务更接地气。

当日场外的“心遇集市”率先试水，30个特色摊位涵盖六大主题：公益服务区的法律咨询、家电维修贴心便民；文化体验区的剪纸、泥塑非遗教学结合“卡皮芭乐”卡通IP吸睛无数；心理疗愈区的情绪树洞、音乐疗愈舱成为人气焦点，专业心理医生现场提供疏导服务，让大家在轻松氛围中释放压力。“以前觉得心理服务很遥远，今天在集市上聊了聊，心里舒服多了。”参与活动的居民王阿姨说，这种“边逛边疗愈”的形式既新颖又贴心。

“放飞心晴”项目将通过分阶段实施，构建覆盖广泛、服务深入的心理支持体系，累计直接服务规模将达数千人次，间接辐射影响超万人。“愈见闵行・月月行”项目将实现常态化、全域化开展，以每月覆盖全区各街镇（工业区）的主题活动为载体，打造“培训—实践—推广”三位一体的心理志愿服务生态体系，推动心理服务资源下沉基层、惠及群众。

“我们在志愿服务中增加心理健康的内涵，让市民拥有更健康的心态和更快乐的生活。”区委社会工作部相关负责人表示，下一步闵行区将持续壮大心理志愿服务队伍，完善“1+14+X”服务模式，通过数字化赋能与多部门协同，让心理关怀浸润社区、学校、企业每个角落。