今年是蔡青第五次参加上马志愿者“小马达”的工作。蔡青是复旦大学护理学院2021级研究生，27日凌晨不到3点，她就跟护理学院的志愿者们集合；3点30分从学校出发；4点30分开始陆续布岗。今年，她的工作是收容站领队 ，负责15个点位。

志愿者团队凌晨准备出发

“因为路线有点复杂，本来我是被安排在41公里处最后一个收容站点，后来临时调整到23公里处，相当于半程马拉松的位置。”面对现场临时的调整，蔡青已经习惯，“作为志愿者，既要守土有则，也要随机应变。”

蔡青自己也是一名体育爱好者，日常会跑步锻炼。每次参加上马志愿者工作，总能让她对选手的热情感同身受。 “今年上马让我印象最深的是一些本来准备跑10公里的选手，在赛事氛围的影响下，很多跑到半马。他们循序渐进，不断地挑战自我，我在赛道边也会鼓励他们，‘今年半马，明年全马，加油!’”

“2016年我第一次当上马志愿者，那一年我刚到上海。”在复旦大学护理学院学生会青志部的组织下，蔡青有了第一次的“小马达”经历，“我的专业是对口赛事需求的，虽然那时我只是入校新生，但辅导员鼓励我们参加，增长见识，很多同学都报名了。”

第一年当“小马达”时，蔡青被分配在健康跑终点上海展览中心给跑者颁发奖牌。“怕早上起不来我就没睡，心情很激动。天不亮我们就到岗了，早上特别冷。到8点多，陆续有选手到终点。刚开始零零星星，到后来人越来越多。有怀孕的准妈妈，还有好几个推着婴儿车的家庭一起跑过来。”

跑者的热情感染了蔡青，这也是她第一次以上马视角感受到城市的活力。“看得出来，大家都是平时喜欢运动的人，他们表达着对赛事的喜爱。当我们给选手挂上奖牌时，他们很多人还会跟志愿者合影，彼此交流非常好，所以我也没有觉得累。”

2018年和2019年，蔡青作为医疗志愿者给选手提供放松喷雾，缓解选手肌肉紧张的状况。“每个志愿者差不多要带10多罐云南白药喷雾，后程志愿者带的更多。跑到20公里左右，是很多人的极限，所以很容易出现大腿抽筋，我们的工作就是第一时候响应选手的需求。”

作为护理学院学生，蔡青掌握了心肺复苏、AED除颤等专业医疗急救技能，在赛道边以备不时之需。“一次有选手抽筋倒地，刚好又有红十字会志愿者路过，我们一起对选手进行了救治。志愿者工作中，有机会跟专业老师交流，我也学到很多东西。”

2020年，蔡青成为医务志愿者领队，负责带领60名同学在赛道沿途为选手提供放松喷雾的服务。

当领队后，蔡青的责任重了，压力也大了。“以前，我只需要做好自己的工作。当了领队后，大大小小的事情都要对接，比如群里叮嘱大家核酸检测。”

下午，蔡青顺利地完成又一年的“小马达”任务。“能够五次以志愿者的身份参与到上马这样的大型赛事活动，我很自豪，也总是被选手们的体育精神所感动。上马的影响力，不但能带动更多人参与到健康运动中，还能展现上海城市充满活力、积极向上的面貌。”