到今年7月，“双减”政策已经实施整整一年。这一年来，学生过重作业负担、校外培训负担、家庭教育支出负担和家长相应精力负担均有所减轻，学生的睡眠、运动、实践时间普遍增加，家长更加关心孩子身心健康成长。但仍然有很多家长对孩子的教育问题感到焦虑。近期由上海科技教育出版社出版的《学习的进化》，从根源上探讨学习的真正目的、家长应该如何面对教育“内卷”、如何开启学生的深度学习等问题。

《学习的进化》作者为物理特级教师、上海市教育委员会副主任倪闽景，他深耕教育行业多年，熟谙教育政策和教育改革动向，在教育信息化、教育创新等领域有深入研究。书中，对学习的发展方向、社会的价值取向、阅读与大脑的关系、“减负”“内卷”“创新”等教育改革热点话题的论述，富含创新观点。

学习是为了什么？

我们经常会说“学习为了学生的发展”，这肯定是对的，但难道学习仅仅是促进学生的发展吗？其实更重要的还在于让孩子幸福地学习和生活。有的家长经常对孩子说，“你现在苦一点，将来就会幸福了”。倪闽景认为，这种说法是有问题的，幸福不是未来最终的结果，幸福应该贯穿于成长和学习的全过程，是孩子们当下就应该拥有的权利。孩子们只有在孩提时代体验到幸福的学习生活，将来才能成为一个正直、乐观、向上的健康人。

“减负”喊了这么多年，为什么学生负担似乎并没有减轻？实际上这就像劝松鼠不要储藏过冬的食物一样，当严冬来的时候，孩子们有强大的精神力量去承担吗？在倪闽景看来，最好的减负是提高承受负担的能力。

如何破除教育“内卷”？

教育家皮亚杰说：“教育的目标不是去增加知识的数量，而是为孩子的发明和发现创造可能，塑造能做不一样事情的人。”《学习的进化》中提出，教育系统需要承担起引领社会变革的责任。

减轻学生过重的课业负担，不是要弱化学校教育，而是要强化学校教育，让学校教育更加专业、更加科学。学校要回归“学习本质”，就是要把学生过度的知识学习转变为能力的培育和素质的提升。学校要用科学的教育理念引领学生学习的方向，革新学生的学习过程，让学生学会努力奋斗，在刻苦学习中体会到成长和成功的幸福。

文化学科类培训机构之所以在一段时间里野蛮生长，主要原因是学校“减负”而校外“加负”，教师不能把握教育教学的规律，评价方式又没有跟上。在家长普遍焦虑的情况下，培训机构“趁虚而入”。

要破解教育“内卷”，首先要认识到，这不是学生学业负担重不重的问题，而是一个社会对教育所持的价值观问题。家长看重择校，本质是因为对学校的评判只有一个标准——升学率。

在一个物质过剩、知识爆炸的时代，科技和社会发展，每个人得到的发展机会和学习渠道更多，我们每天面临的选择也会更多。家长应该让孩子学会选择，理解“选择就是舍得”的道理。可惜的是，目前孩子们的选择大多数是家长去做的，而家长做的往往又不是选择题，而是全部都要。这种情况久了，孩子们不但深受其害，同时也彻底丧失了选择的能力。

倪闽景认为，“内卷”的反义词应该是“进化”，只有通过学习的进化，才能破解现代学习中的“内卷”现象。

关乎学习和教育的实际问题

《学习的进化》一书中，还谈到教育过程中很多实际问题，往往是家长们容易忽略的。

比如大脑连接方式，大脑不是一个容器，知识不是像加水一样加到大脑中的。大脑是通过重塑大脑连接方式来记住知识的，学习过程就是开发大脑、改造大脑的过程。低龄的孩子需要在学习一段时间后进行休息。比如，下课10分钟去运动一下再开展下一阶段的学习，其主要作用就是通过活动和休息，让孩子的大脑里再次补充神经元连接所需要的能量和物质。

比如“阅读脑”和“非阅读脑”，当你在阅读时感到很舒服，说明你已经是一个高级的阅读者，可以开始享受阅读带来的快乐，也就是形成了“阅读脑”。“阅读脑”的打造是长期的，但要毁掉它却很快。如果一个人天天看短视频，很少阅读，原来负责阅读的神经元就会更适应视频，人就不太爱看书了。

再如家务，家长们普遍舍不得让孩子做家务。实际上，“越不舍得用孩子，孩子就越不中用”。哈佛大学学者曾经做过一项跟踪研究：从小爱干家务和不爱干家务的孩子，成年后，前后者的就业比例为15:1，犯罪比例为1:10，且前者离婚率更低，心理疾病的患病率也更低。家务劳动能让孩子觉得自己在家里被需要，从小养成自理、自立、自强的意识，提高独立生活能力。