“我每年花近一半时间做线下互动、交流，不管台上还是台下，我都做着一件事——传统文化、艺术、知识的延续与传承。”12月10日，上海昆剧团演员沈昳丽做客《名家戏堂——大家谈艺品味国粹》，看到进才中学昆曲班学生穿上戏服听讲，她心里暖洋洋，“仿佛走到一个属于我们的课堂。”

1986年，读小学五年级的沈昳丽考入上海戏曲学校昆三班。戏校计划招生80人，昆大班艺术家从全国五六千位报考者仅选中45人。“现在想来真是弹指一挥间，父母帮我选择了戏曲演员这个职业。毕业后，我才越来越了解这个剧种，有了敬畏心，越来越小心翼翼、有意识地呵护它。”

沈昳丽直言，很多剧目在舞台上演了又演，甚至演员会演一辈子，但每次都是此时此刻鲜活、唯一的一次，因此演员不断打磨同一部作品，“这是舞台艺术的魅力，去剧场看戏的人也带着同样一份沉浸于角色的状态。”

沈昳丽通过小视频向学生分享《临川四梦》《椅子》《长生殿》创作感受。“剧作家汤显祖把一腔才华、生活喜怒哀乐付诸《临川四梦》，帮助自己从不顺心的生活中豁然解脱。”她邀请学生上台表演《牡丹亭》片段，一曲“皂罗袍”唱罢，她表扬学生们唱得好，又提醒“唱时脸上要保持微笑”。学生的演唱也让她跃跃欲试，示范了一段“懒画眉”，“昆曲的小种子在学校生根发芽，大家很喜欢，非常投入，让我惊喜。”

沈昳丽在《长生殿》饰演杨贵妃，在直径1.2米的翠盘上跳舞。排演时，她找舞蹈老师指点，研究敦煌壁画，复刻霓裳羽衣舞。她还与作曲家陈钢合作推出带有昆曲元素的唱片。交响诗曲《情殇：霓裳骊歌杨贵妃》中，沈昳丽将昆曲与各种艺术门类进行融合，“20多分钟作品，昆曲成为一个独立声部，仿佛一件乐器在交响诗曲中发声。”

在沈昳丽看来，古老的昆曲不断寻求崭新的语汇表达，除了跨界携手交响乐，上海昆剧团新编小剧场作品《椅子》也让人耳目一新。该剧改编自剧作家尤奈斯库同名代表作。沈昳丽与搭档吴双在新天地演出《椅子》，不化妆，只扎汗巾，与观众几乎零距离。还有一次《椅子》户外演出，他们的身后就是稻田。作为闺门旦演员，沈昳丽常演大家闺秀，比如杜丽娘，《椅子》让她很过瘾，“一个半小时作品，我换了五六个行当，从老旦到青衣等，都是传统艺术带来的滋养。”

沈昳丽还向学生们介绍戏曲剧团有趣的幕后故事，比如戏服不能洗，“前辈留下来的戏服过了几十年，都不可以洗，因为真丝衣料绣有精美花样，一洗很容易坏。演员得等到脸上的妆全部画完，穿上水衣后才能穿戏服，以此来保护戏服。”演出后，服装师用白酒喷洒戏服进行清洁，晾晒一晚后收入衣箱。

“心情不太好的时候听昆曲，把自己融入戏中，把坏心情放到一边。”沈昳丽说，看戏时可以在共情中寻找自己的感受，“学传统文化、传统戏曲，可能不会带来物质好处，但在精神层面上会有一份情趣。听一段昆曲，看一段戏，想一个故事，会走出一些困境，得到心灵的慰藉。”