青海省玉树藏族自治州曲麻莱县，平均海拔4200米以上。飞机从上海出发飞抵玉树后，志愿者还要再驱车5小时才到达曲麻莱县第一民族完小。这是“看见爱”团队第三次踏上这片土地。

“第一天分发物资到半夜，第二天对当地老师进行培训，培训教室在3楼，那段路比登山还难。”志愿者李蕾至今回想起在高原的日子仍“心有余悸”。“同行5人中，有一个每天都在吐，有一个几乎没有吃过饭，我也是每天整夜地失眠。但是大家都觉得，既然来了，就不能轻易放弃。”

上海看见爱志愿者服务中心（以下简称“看见爱”），是一个致力于儿童早期视觉健康教育的公益组织。在上海市眼病防治中心的技术支持下，团队开发出一套《儿童视觉健康系列课程》，累计在全国17个省（区、市）服务9岁以下低龄儿童超过12万名。

把一堂堂“光线课”，从城市带到高原

位于曲麻莱县的一间乡村学校教室里，一堂“光线课”正在进行中。老师在一块写字板上先后覆盖上三块光线板，分别代表黑夜、黄昏和白天，让孩子们以游戏方式来数写字板上的数字。“在代表黑夜的板子上，孩子们总是数不清正确答案。当最后蒙上代表白天的透明板时，孩子们一下子就数对了。”

这样的课程，是让山区孩子明白光线对于阅读的重要性。“不能在太阳底下看书，天黑了要开灯，写字时要保持‘一拳、一尺、一寸’的姿势，这些看起来是常识的事情，对山区的孩子来说是需要引导的。”李蕾说。

“看见爱”从2016年开始从事儿童早期视觉健康的公益教育工作。“我们发现全国的中小学校中，对于儿童视力保健的举措只有眼保健操，普遍缺乏眼部保健的公共课程。”2017年，“看见爱”针对儿童用眼行为问题开发的《看见爱儿童视觉健康系列课程》开始从上海的小学和幼儿园试点。而相较于大城市，偏远地区对儿童眼睛保健的资源更加匮乏。

2019年起“看见爱”尝试将儿童眼健康公益项目聚焦于高海拔地区，第一期来到青海省海西蒙古族藏族自治州，在当地开展了千名儿童试点项目。在高海拔地区，日照强烈容易让人患白内障；山区贫困，室内停电、阅读照明不足等加大了孩子们近视的发生率；学校和家长缺乏视觉健康意识，孩子们对此更是知之甚少，当地孩子经常患有青光眼、眼底病变。

而这种情况，在海拔越高、教育资源越匮乏的地区更为突出。2020年，团队来到上海市合作支援的、海拔3800米的青海省果洛州玛沁县，针对3所小学3所幼儿园的2000名低龄儿童开展眼健康干预项目。2021年，“看见爱”又到达平均海拔4200米的玉树州曲麻莱县，开展第三期“青海看见爱与光明”公益项目。团队所到地区，海拔逐年升高。

送上高原儿童视力健康包

青海省海西蒙古族藏族自治州是志愿者团队第一个踏足的高原，地处青藏高原北部，典型的高寒干燥大陆性气候区，当地人多从事畜牧业。“我们跟小学里的孩子们聊天，发现当地经常停电，学生们大部分是寄宿，父母在离学校很远的地方经营牧场，只会说蒙语和藏语。”

学校只有11个老师，一个年级就是一个班。学校设施有限，孩子越来越大，凳子变得越来越小，许多高年级小孩都驼着背读书。为了省电，教室里很少打开灯，又因为空间太小，学生们的桌椅以包围式摆放来节省空间，导致很多孩子都是侧着头看黑板，时间长了会产生斜视。还有的学生长期背对光线来看书，造成眼睛疲劳。

在高原地区，对于过亮的光线、过强的紫外线，当地孩子如果没有在18岁以下做好适当防护，将大幅增加未来白内障发生的概率；而室内普遍的阅读光线不足，也是造成大多数儿童近视的主要成因。“孩子们需要尽早学会在过强或者过暗的光线下采取正当的应对方式，比如过强户外光线下佩戴儿童太阳镜，室内读书开合适的阅读台灯。”

每位参加项目的孩子都会拿到一个“高原儿童视力健康促进包”，里面有墨镜、太阳能台灯、培训手册、反馈卡，还有课堂上使用的小道具。“孩子们第一次看到墨镜，不会戴，把眼镜戴反了，但他们会非常珍惜地把眼镜装好。有一个男孩，平时星期一到五上课自己戴，双休日让给弟弟戴。”

轮流用的还有台灯。在当地孩子的家中，志愿者发现村民的房子窗户都很小，采光不好，家里的灯基本上都照不到写字台。“志愿者教他们把台灯放在手边做作业，兄弟姐妹几个轮流用台灯，逐渐养成了习惯。”

通过与学校合作，“看见爱”团队在当地的5所小学开设了课程，分别面向老师和家长进行培训，提供教学工具包和培训手册。“经过3个月的指导后，我们在海西州对1000名孩子进行视觉安全健康保护知识的抽样调查，发现受助儿童的认知理解率达到29%。”

每个人都竭尽全力坚持

每一次去高原做公益项目，对于志愿者的身体和精神都是一次艰难的挑战。

黄卫和李飞夫妇是一对热心公益的摄影师夫妻，也是“看见爱”的资深志愿者。在青海最贫穷的果洛州玛沁县，他们的任务是拍摄藏语老师的教学视频，并完成剪辑，在当地进行传播和推广。

到达高原的第一天，黄卫就感觉到极度不适，身高一米八的他难受得几乎没有吃过饭。妻子李飞则一直在吐，“经常是工作到一半不行了，去吐一下回来再继续坚持”。“中途我们想过要下来，但组织一次项目不容易，每个人都竭尽全力在坚持。”

自从负责青海项目以来，李蕾每次带队前往高原地区都要承担起协调团队、组织策划工作。从海拔3800米的果洛州玛沁县，到海拔4200米的玉树州曲麻莱县，第三次旅程刚开始，志愿者们就出现了比以往更大的高原反应。“有的志愿者第一天晚上整夜都没有睡觉，第二天吸着氧气工作；有的志愿者一天吃四颗止痛片都没有用，脸肿得不行，只能从4300米下到3800米的地区休息……”

在高原的7天6夜，每个人都一直在坚持。“我那7天里其实只睡了7个小时。”李蕾说，“一躺下去，心脏就怦怦地跳，根本睡不着。但是项目活动都准备好了，孩子们都准备好了，作为领队，我不能轻易放弃。”

每到一所学校，都要对当地老师进行课程培训，通过讲解、演练、点评，直到老师完成测试，才能跟孩子们上课。“那几天精神一直高度紧张，没有时间去想身体的不适，当最后一天把所有工作都做完，我才开始感到剧烈的头痛、胸闷，走路时连腿都抬不起来。”

团队里还有一位特殊的志愿者，李蕾12岁的儿子谢昀蒲，他是团队的评估小帮手、摄影小帮手。“我儿子暑假期间跟我一起去了乌兰和曲麻莱。在培训过程中，他经常和年纪相仿的小朋友交流，指导他们填写问卷，帮不会汉语的家长写名字。”高原的艰苦和贫穷是小小年纪的谢昀蒲所没有经历过的，但他和大家一起坚持到了最后。

志愿者团队。

教学视频用三种语言普及

在曲麻莱，志愿者发现在当地普及视觉健康课程的最大障碍在于语言。“当地孩子从小学一年级开始学习汉语，但他们的父母大多都不会说汉语，当地老师也大多是藏语老师。”在海拔越高的地区，汉语的普及率越低。

过去，“看见爱”的教学课程是以PPT为主，但课件交到当地老师手上再传授给学生的效果并不好。后来，团队采用了录制教学视频的方法，形成了2.0版本的教程。再后来，为了能帮助到更多当地家庭的孩子，团队萌生了一个想法：把教学视频做成汉语、藏语、蒙古语配音的三个版本。

目前，经过专业评估，团队整合了三年来针对高原地区儿童用眼健康行为的系列课程，在青海省玉树州曲麻莱县一完小师生的协助下，完成了最新的课程。未来这套公益课程可以服务高原地区超过95%的儿童家庭。

“曾经有人问过我们为什么要去做这件事。”李蕾想起第一次去青海的时候，她曾问过当地一个女孩。“你知道自己近视吗？”“不知道。”“你看得清楚黑板吗？”“眯起眼睛能看清楚。”

她发现当地孩子中，戴眼镜的很少。“其实很多孩子都患有近视，只是他们不知道近视是怎么回事，甚至连视力表都没有见过。”曲麻莱县还有很多孤儿学校，学生是留守儿童和孤儿，他们的生活和学习得不到充分的关心，更鲜有人去关注预防近视的问题。

“从这些孩子中，我看到了这份工作的价值。教育公平，首先要从看得清黑板开始。”她说，未来团队希望开发出一套儿童用眼健康的标准化课程和教学规范，提高视觉健康课程在高原地区的覆盖率，让高原的孩子能充分享受读书学习的乐趣。