“一看他的脸庞，嘴角歪斜上扬；二查他的两只臂膀，单侧没有力量；聆听他的声音，是否含混又不清；如遇以上的状况，立马打120没商量。”一首由“中风120口诀”改编的洗脑神曲，生动地让人们认识到卒中的危害。

近日，中风120特别行动组联合IWF国际健身展组委会，在第八届IWF上海国际健身展上共同发起了“中风120·潮健康：医体融合，预防卒中，全家总动员”主题活动。活动现场，歌舞演员们身穿“中风120”潮服，用律动十足的热舞生动演绎了贯穿脑卒中全程管理的三大关键环节——预防、急救及康复。

脑卒中，俗称“中风”，具有高发病率、高死亡率、高致残率的特点。国家卫生健康委疾控局在第十五个世界卒中日主题宣传活动中提出，卒中是由生活方式、环境、遗传等多种因素共同导致的疾病。大量临床研究和实践证明，卒中可防可治。在预防为主的疾病管理倡议下，一级预防是降低脑卒中发病率的根本措施，也是减少卒中患者疾病负担的最佳途径之一。缺乏体育运动是心脑血管病发病的独立危险因素，更是增加死亡风险的独立因子。规律的有氧运动能降低慢性病患者45.9％的全死因风险。

中风120特别行动组全国组长，复旦大学附属闵行医院赵静教授建议：“预防卒中需要养成健康的生活习惯，一方面要注意戒烟戒酒，另一方面也要加强运动，科学的运动也能有效预防卒中，但运动强度需因人而异。健康人群建议每次运动时间不少于30分钟、每周总时间不少于150分钟，可选择如慢走、慢跑、游泳等项目。老年人和慢性病患者需根据医生意见设定运动方案，注意运动安全。”

把这些建议浓缩成一句话,"那就是歌词里唱的‘预防中风很重要，规律运动不能少，烟酒通通都戒掉。’”赵静说。

快速识别症状是脑卒中救治的第一步，也是赢得抢救时间的关键，在脑卒中的治疗上，国际上一直在强调“时间就是大脑”。缺血性卒中患者如果能在症状发作4.5小时内进行溶栓治疗，大部分患者能够回归家庭和社会，但中国的院前延误时间中位数在15小时，原因是大部分患者和家属都不能识别中风的早期症状，即使知道中风了，也没有急救意识，导致中国缺血性中风的溶栓治疗率只有2.4-2.5%。为了解决这一问题，赵静和美国宾夕法尼亚大学Renyu Liu教授在2016年共同提出中风120三步识别法，把中风早期预警症状和中国特有的医疗急救号码120 直接联系起来，三步法口诀简单且形象，即使是儿童和老人也能记住。

一旦发生卒中，就一定会“失语，偏瘫，生活不能自理”吗？其实，尽早开始正规且全面的卒中康复，是降低卒中致残率的有效途径，可以最大限度地让患者回归正常的生活，甚至恢复工作能力，但很多患者却忽略了卒中康复早期治疗的重要性。

据悉,在上海国际医学中心康复医学科，76%的患者在卒中发病后的六个月内启动了康复治疗。该科支持机构霁达康复医疗的负责人舒乐博（Dr. Paul Schnle）教授指出，卒中康复越早越好。如他们接诊的一位患者，中风后不能独立行走，上肢无法活动，生活无法自理，认知受损。但他在急性期救治后第一时间开始了规范化，有针对性的密集康复训练，一个月后基本实现进食、转移，并在治疗师的陪同下进行短距离步行。随着体力和自信的恢复，语言功能也逐渐恢复。

专家们指出，卒中的康复治疗是多维度的动态治疗系统，应包含精细化的个体康复方案和兼顾身心的人文关怀。而且康复必须贯穿疾病治疗与恢复的全过程，从急性期在病房的早期治疗，到康复中心的治疗，并一直延续到家中的继续治疗。只有康复医师团队、患者及其家庭、社区的配合和坚持，才能帮助患者获得良好的身心恢复，加速患者回归正常生活的进程，提升患者的生活质量。”