11月的第一天，一场雨水从傍晚开始淅淅沥沥地下了起来。回想一下，上海是不是很久没下过雨了？

上海市气象局数据显示，从10月1日至31日，上海的降雨日数只有7个，总降雨量30.4毫米，还不足往年同期平均值（69.5毫米）。天朗气清、秋高气爽的日子是很好，但也因为雨量减少，让本就干燥的秋天，更加干燥了。

所幸11月的第一周，雨水就迫不及待地来了。上海中心气象台预报显示，上海本周会有4天下雨，雨量不大、持续时间不长，主要是以短时小雨的形式出现。今天白天，上海有轻度霾，明天早晨，新一波冷空气将抵达申城，气温下跌2℃至3℃。总体来看，天气平稳，气温稳中有降。

天气舞台波澜不惊，但天象舞台却很精彩。据中国气象局消息，11月共有4场天象大戏上演——

1   11月11日，水星迎来2020年最后一次大距

所谓水星大距，指的是水星和太阳的角距达到最大，这时候是人们观测水星的最佳时机。平时人们从地球上很难观测到水星，因为当水星和太阳的角距太近，会湮没在太阳的光辉中。　　

2   11月17日至18日夜间，狮子座流星雨达到极盛

3   11月19日傍晚，木星和土星将上演“双星伴月”

4   11月30日，半影月食

半影月食，指的是月亮环绕地球运行过程中，进入地球半影的天文现象。这时地球挡住了一部分太阳照向月球的光，月球看上去要比平时昏暗一些，如果使用望远镜观测月亮，变暗的感觉会非常明显。

上海秋季短暂，每年平均为72天之长。挥别10月，金贵的秋天也就过去了一半，没来得及进行秋季养生的小伙伴们要抓紧了。

秋天的主要特征是干燥，容易出现面部起皮、口干舌燥、容易上火等。预防秋燥，多喝水也有讲究。只喝白开水尚不能起到充分补水的作用。若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。此外，也可多食用润燥清肺的菜：如红枣、山药、莲子、梨或萝卜、银耳、百合、南瓜；少吃辛辣烧烤类食物，少吃油腻的食物。多吃水果也可以润肺清燥，如梨、柑橘、柿子、石榴、葡萄、大枣、荸荠。

中国气象局将日最小相对湿度低于30%的情况，定义为一个干燥日。根据气象资料显示，上海并不是我国秋燥最严重的地方——在1981年至2010年间，上海每年平均秋燥日不超过10天。

总体来看，我国秋季北干南湿的分布十分明显。最干燥的地区是西北地区和青藏高原，特别是新疆塔里木盆地、青海、甘肃、内蒙古以及西藏部分地区，秋季干燥日数达75天以上。长江以南大部分地区，秋季比较湿润，干燥日数小于10天。而在四川东南部、云南南部以及海南等地，秋季几乎没有干燥的时候。

实际上，秋燥是一种相对状态。在我国大部分地区，冬春季干燥日数比秋季都多。因为从秋入冬或者从冬入春，人体已经适应了干燥的环境，燥的感觉没有秋季明显。夏秋交替，很多人尚未从夏季炎热潮湿的天气中适应过来，饮食也没有调整过来，就很容易出现“燥”的症状。