九月秋送爽，正是练兵好时节。近日，位于奉贤某地的训练场上，武警上海总队的新兵们练队列、站军姿、训体能，开展战术运用、应急棍术、军事体育等训练科目。他们个个满腔热血、英姿勃勃，人人摸爬滚打、汗流浃背，没有一个叫苦喊累。

站军姿汗如雨下

“时刻提醒自己走路走直线，转弯拐直角，把队列动作运用到生活的每一个细节中，才能让自己尽快养成纪律意识与军人作风。”新兵五中队战士欧阳荣涛是上海政法学院毕业生，一心想着到火热的军营实现自己的军旅梦想。

刚上训练场时，欧阳荣涛与其他新兵一样精神饱满、士气高涨，仿佛浑身有用不完的力气。不过，随着训练科目的开展，初上训练场的热情被单一的队列训练慢慢消耗殆尽。第一次队列训练虽然只有站军姿这一个训练内容，但班长陆国洪的标准和要求很高，军姿还没站多久，不少新兵的脸上早已汗如雨下，脚底也有麻木的感觉。

收腹、挺胸、抬头……队列是最基础的训练，是塑造良好军人形象的第一步。“军姿的秘诀就是‘三挺三收，一睁一顶’。”训练场上，陆国洪一边为新兵讲解动作要领，一边纠正他们的队列动作。“标准军姿的形成，靠的是长年累月的习惯，直至形成肌肉记忆！”

初到训练场，又遇上锱铢必较的班长，新兵难免有些紧张。章鑫因为身体不太协调，加之有些紧张，导致上半身的动作扭曲变形，让旁边的战友忍不住笑出了声。正当章鑫满脸尴尬时，班长靳化坤批评笑他的战友并把章鑫带到一旁，用手揉捏他的肩膀和脖颈，耐心帮他调整军姿。放松后的章鑫很快就调整好状态重新投入训练中。

擒敌训练显虎气

“直拳、打打、嘿……”训练场的另一侧，新兵二中队正在组织擒敌训练。示范班战士杀气腾腾的表情、震天动地的吼声、劲如疾风的拳脚，一招一式尽显军人的血性虎气，看得新战士不禁鼓掌称赞。

“班长真威风，训练真带劲，真想自己练。”看着班长迅猛帅气的动作，来自福建的新兵张俊杰跃跃欲试。可帅气的擒敌动作看似简单，做起来却很难。动作不标准、出拳没有力、眼神少杀气，班长身上的亮点到了自己身上却变成了“笑点”。

不过，张俊杰能吃苦，不灰心。出拳无力，关键是体能基础不够扎实；动作不标准，关键是未掌握动作要领……他与战友们一起复盘问题，琢磨动作要领。此后，每天下午训练场组织体能训练时，张俊杰都会认真对待每一项训练内容，还主动要求多做一点、多练一会儿。“虽然每天累得浑身酸痛，但看着自己的手脚更有力气，哪怕再掉一层皮也值得。”他说。

“双手与肩同宽，弯曲肘部，向地面尽可能放低身体……”带领大家做完最后一组背后臂屈伸练习，新兵郭世豪意犹未尽。因入伍前曾练过多年武术，在体能和擒敌训练科目中，郭世豪手到擒来，很快就成了班里的“小教员”。岗位催生动力，除了擒敌训练，郭世豪在其他科目训练上也十分卖力，还经常和战友们比一比、赛一赛，训练热情十分高涨。

当然，严酷的训练场上也有温情一刻。“我们怀揣着同样的青春梦想，我们追逐着强军的步履铿锵……”训练间隙，新兵三中队新战士王秋实演唱自己填词作曲的歌曲，赢来战友们的阵阵欢呼。

训练间隙，有特长的新战士为大家表演吉他弹唱

“训练不仅要严格，更要讲究科学，要探索符合新战士特点的组训方式。”新训三大队教导员梅同平说，针对“00后”新兵个性鲜明、竞争意识强、追求自我的特点，新兵训练积极创新训练手段和组训方法，开展“小评比、小竞赛”活动，并在休息间隙设计跳山羊、信任背摔、盲人摸象等一系列精巧小游戏，既愉悦身心又培养新兵的团结协作精神，为新兵全身心投入训练增添了动力。