眼下孩子居家，一天多节网课。非常规的教学方式，如何尽量与校内等效？“白天学习是通过短时记忆来完成的，到了晚上转化为长时记忆，”22日晚，教育部心理学教学指导委员会委员、心理学教授和博士生导师贺岭峰，通过荧屏给全国各地近万家长上了网课。他在新一期的上海家长学校在线课堂上表示，知识堆积越多不代表越聪明，白天大脑建立的短暂连接，到了晚上可能因为神经修剪功能而产生“断路”。

基于脑科学和心理学的视角，家长如何帮助孩子提高学习效率？这个话题引发在线教育时期“陪读”家长的共同兴趣。解放日报·上观新闻记者从上海开放大学了解到，此次在线直播课程共有9493名家长登陆“云开学堂”平台在线收看，辐射到全国30个省市区，最远的家长来自祖国最西北的新疆喀什。

科学研究发现，大脑内的神经细胞达860亿个左右，神经细胞之间通过神经突触建立连接，这些细胞和突触从人一出生时就有了。贺岭峰笑言，聪明不聪明，不看脑袋大小，就算“大脑袋”所包含的神经细胞数量也差不多。因此，聪明与否不在于神经细胞多少，最重要的是神经细胞突触连接之间的复杂性和紧密性。

贺岭峰向家长们设问：学习的本质是什么？其实，学习的秘密是反馈系统的建立，本质在于新知识和旧知识之间产生连接。学习不断激活神经细胞，增加突触连接，将新旧知识连起来，连接得越丰富、越密切、越牢固，处理和解决问题的能力就越强。

如今特殊时期的学习模式下，刷屏多，信息多，若都是悬在空中的碎片化知识，并不能让孩子增长见识和能力。贺教授认为，许多短时记下的知识，说过去就过去了，无法整合到一个完整的认知结构中。孩子学习新知，只有那些能与既有认知结构连接起来的知识，才是有价值和有意义的知识，体系化地学习才真正对孩子有用。不仅孩子，一个人可以成为什么样的人，就是认知结构不断构建和完善的过程。

“以往我们只关注大脑作为一个学习器官，现在我们更要关注到身体与大脑同样参与孩子的认知与能力提升。”贺岭峰建议家长，帮助孩子多运动、早睡觉，把大脑短时记忆转化为长时记忆，培养学习兴趣和习惯，避免孩子成为有“空心病”的学习机器！他呼吁，保护和激励孩子，要从父母做起。

对于家长学校开讲，徐汇、奉贤、松江等区均将在线课堂作为本区家庭教育师资的集中教研活动，如杨浦区社区学院还发动中小学家长集中收看。杨浦区回民小学三（1）班学生曹元玮家长表示很惭愧，“对我来说，大部分的问题都能对号入座。”课后，家长有了不少心得，“孩子的睡眠和运动都要保证，如果睡眠不足，大脑神经来不及恢复，学习效率下降。”多带孩子参加户外运动，劳逸结合保证孩子高质量的睡眠和适量的运动，正是帮助孩子提高学习效率必不可少的条件之一。

“学习是现在大部分家庭亲子矛盾和冲突，已经成了引发亲子双方焦虑的核心问题。”复旦实验中学初一学生刘博雅家长也直言，不仅睡眠和运动直接影响学习成绩，孩子情绪也会对学习产生直接影响。“在学习方法上，要让孩子有系统的全局意识，跳出知识点，把握知识结构，登上知识金字塔的顶端，从宏观上掌控知识体系，贺老师的这些建议科学又实用，用专业工具去解释和解决现实困惑。”

作为教育工作者，杨浦区包头中学副校长钱杰也听了这节博导课。“家是一生读不完的书，只有动真情才能读懂它，因此家长需要坚持做的是不断‘唤醒孩子’，而非‘塑造孩子’，培养孩子良好的习惯和好奇心、多和孩子有效沟通，让孩子在成长性思维中学习，让孩子在运动和审美中拥有更完美人格。”

据了解，今年元月挂靠上海开放大学成立的“上海家长学校”已在疫情期间连续举办3期大课，黄玉峰、王枫、贺岭峰等知名家庭教育专家上线讲授，吸引超过5万名家长线上听课。主办方介绍，未来上海家长学校将线上线下相结合，提高覆盖面和受益面；同时理论和实践相结合，提高实用性和操作性。