天然水域游泳、公路自行车、公路长跑构成了“铁三”的比赛项目。随着路跑和自行车热的升温，曾经遥不可及、令人望而生畏的铁人三项，也拥有了越来越多的拥趸。能够参加一次在夏威夷科纳举行的铁人三项世界锦标赛，成为许多铁三选手一辈子的终极梦想。近日，在铁三世锦赛资格赛云南曲靖站中，上海女生石丽娜获得30-34岁组冠军，同时赢得一张宝贵的2018年科纳世锦赛门票。她也成为上海首位获得科纳世锦赛资格的女子选手。

科纳世锦赛为何如此让铁人们向往？铁三运动起源于美国夏威夷，创立于1978年的铁三世锦赛是一场只有世界上最顶尖的铁三选手才有资格参加的顶级赛事，被誉为耐力运动项目中的皇冠。每年，在全球范围内举办的所有铁三赛事，仅向数百万人次的参赛选手提供两千余张科纳世锦赛的门票。今年，适逢铁三世锦赛创立40周年，更有着特别的意义。

练习铁三才不到三年，就完成了其他人追逐多年的梦想，石丽娜是幸运的。参加科纳世锦赛，意味着要完成3.8公里游泳、180公里骑车、42.195公里跑步，在夏威夷科纳的太平洋海风和火山石滚滚热浪旁，体现选手钢铁般的毅力。要知道，奥林匹克铁三项目的标准距离仅为（51.5公里）：游泳1.5公里、自行车40公里、长跑10公里。

石丽娜参与铁三运动可谓机缘巧合。原本石丽娜只是众多路跑爱好者的一员，随着中国的马拉松热，她也从马拉松跑到越野。因为从小游泳打下的底子，石丽娜有着较好的体能，她全程马拉松的最好成绩是2017年上马时的3小时39分。石丽娜说：“小时候幼儿园老师觉得我太皮了，让我学游泳消耗掉些精力，我从小又喜欢水，后来被挑中进游泳特长班。”2013年，朋友拉她去参加一个铁三的游泳接力，这是她第一次听说铁人三项。2015年，她抱着试试看的心态参加了上海铁人STC组织的室内铁三，结果获得全场女子冠军，成绩比不少男选手还要快。就这样，一颗铁三的种子在石丽娜心中萌芽。

铁三运动门槛高，一方面是对参与者的运动技能要求高，游泳、自行车、跑步，样样都要在行。铁三选手还需要很强的自律，业余时间其他人可能在娱乐，他们则往往在训练。此外，铁三的各种装备投入也是不小的开销，动辄几万甚至十万元的自行车，因此铁三选手多为中产阶级。石丽娜开玩笑说：“我就是一个外企职员，可不算什么中产阶段，参加铁三就是觉得好玩，“我比较喜欢尝试各种不同的运动。铁三运动因为好玩所以很喜欢，你想，只玩一项运动太单调枯燥了，三项加一块有意思多了。”

2016年，石丽娜花1万多元买了辆公路自行车，正式开启铁三之路。由于不习惯锁鞋，石丽娜初骑公路自行车时可没少摔跟斗，但只要是自己喜欢的事情就会去坚持。 作为一个上海女生，石丽娜却不走上海嗲妹妹的路线。从来不化妆，穿着也总是舒适的休闲装，好像随时准备去运动。她本科读的是药物制剂，被研究生保送读植物保护，或许是专业影响，她非常关心环保，运动也成为她亲近自然的方式之一。

相比不少选手对铁三项目的执念而刻苦训练，石丽娜说，自己对运动的态度比较佛性，不会特别较真。她喜欢到新的地方去比赛，很多时候只是借比赛之名去旅游。比赛时当然会全力拼搏，但如果没有赢也不会过于失落。2017年中铁协联赛泰州站“我要上全运”的比赛中，她仅以一分之差未能入选全运会，她还是很开心重在参与。

石丽娜说，自己的日常训练量比其他选手少得多，“我每周游泳两次，跑步两到三次，每次一般一小时左右；骑车一次，2小时左右。”除了良好的身体素质，正是这种不追求锦标主义的平和心态，让她可以一步步接近自己的梦想。“像这次参加曲靖的比赛，只是想着完赛就好，没想有机会拿到冠军。我的年龄刚刚好可以参加30-34岁组，再加上这次没有特别强的对手，所以能拿到世锦赛资格很幸运。”

交了科纳世锦赛7000元左右人民币的报名费后，石丽娜正式进入备战阶段。她查阅了此前中国选手参加世锦赛的相关文章，“当两千余名选手同时下水时，场面慰为壮观，而选手们你争我夺的场面更是犹如肉搏战，看到这样的描述可把我吓到了。最近去游泳时，也在有意识地练习避让技巧。”离10月的正式比赛还有不到2个月的时间，石丽娜表示，“不会给自己太大压力，毕竟准备时间很匆忙，主要去体验赛事四十周年的氛围，能完赛就很好。”

石丽娜告诉记者，她能够参加各种运动项目包括现在参与铁三，也得益于上海良好的运动氛围。无论跑步、游泳、还是铁三，她都有一群运动的同道中人。最近几年上海的各种业余体育比赛众多，像市民运动会、城市业余联赛等都有新鲜的项目，比如城市定向赛已经参加过几届，她还非常想尝试跑酷运动。石丽娜的故事并不非凡出奇 ，但她对运动的态度却能感召很多人。