“谁说运动就不是过节？这样过端午更充实，更有意义！”28日是端午小长假的第一天，记者发现，沪上不少市民都选择用运动作为端午节“大餐”，除了传统的“端午特产”赛龙舟之外，多元的群众赛事活动，给市民们提供了更为丰富多彩的运动平台，在沪上掀起一股运动热潮。

逛街只有购物和美食？还可以顺便来一场篮球嘉年华

莘庄的大型ShoppingMall凯德龙之梦，这两天成了一座“运动游乐场”。在商场外的广场中央，一场篮球嘉年华活动吸引了大量市民驻足体验。

弹弓玩过，用篮球做子弹的弹弓，你一定没玩过；投篮投过，6米高的篮筐，你一定没见过……

作为市民篮球节的组成部分之一，本次嘉年华活动既有适合草根篮球达人们参与的3v3篮球比赛，还有适合一家老小、零基础市民免费参与的趣味篮球游戏——冲天投篮（6米高的篮筐）、篮球弹射器、投篮游戏机、摸高测试器等活动现场，这些让人耳目一新的篮球游戏，吸引了大批市民尝试体验。

“我来瞄准，你不要松手呀……放！”家住闵行区都市路的张伟成一家原来来逛街购物，但这么多好玩的篮球游戏，让他的两个孩子玩上了瘾。 

的确，这样一场的篮球嘉年华，就好似举办了一项篮球家庭活动。看到孩子们打得热火朝天，有的家长也跃跃欲试。当然，更多的家长们是身兼多职——比赛中加油呐喊的啦啦队，休息时送水递毛巾的后勤团队，从始至终拍摄影像的摄影师……虽然辛苦，但父母看着孩子们在赛场上挥洒汗水，也感到乐在其中。有家长表示，篮球已经成为自己和孩子之间的共同话题，一谈起来就有说不完的话。

这次篮球嘉年华的3V3比赛，还吸引了几十支自发组队的民间队伍。这些队伍的队员们，大多都是大学生和已经工作的年轻人。

比赛10点钟才开始，九点钟就有市民选手续续地有人前来。“什么时候能够进场啊？”“ 也不知道今天其他队伍强不强！”活动还没开始，很多人已经迫不及待了。

记者注意到一支名为“终极门徒”的球队，早早地开始了热身。球员朱逍鑫告诉记者，队伍里都是大学生，大家从小就喜欢篮球，平时每周都约球，一听到有一场这样的嘉年华比赛，立刻就报名了。

在上海工作3年的美国人杰森，这次和几个上海的好朋友组队前来，“以前在美国我就常常打街球，来到上海发现，这里的街球氛围一点也不输给美国，喜欢篮球的年轻人太多了，我的不少中国朋友都是在球场上结交的。”

最虐人的，也是最酷爽的

4公里路跑+9公里轻越野+8组障碍……一群上海市民打开端午小长假的方式，是前往崇明东滩湿地公园，参加一场虐人障碍赛——Under Armour最强跑者上实东滩挑战赛。

突破单纯公路跑概念，加入了轻越野及障碍赛的元素，全方位挑战跑者体能，共有3000位跑者参加了这场挑战。

挑战组的跑者们在经历了5公里的公路跑后，进入9公里的轻越野道路，崇明东滩湿地公园天然环境让跑者们过足瘾。丛林、大堤、滩涂盐碱地，赛事路线的设置超出上马原有的公路跑概念，大量加入了轻越野的元素，上下穿越两次丛林后，跑者们进入近4公里的沿海路，最强跑者的挑战可不是徒有虚名，在经过海景大堤跑后，等待跑者们的是8个集趣味及考验并存的障碍区。

跑者们需要快速通过轮胎障碍、避开火桩、爬过高3.6米的网状障碍、跑过独木桥、背过15公斤的沙袋、翻过4-6个土墩、完成跨栏最后匍匐前进穿越障碍跑至终点后，方能得到最强跑者荣誉称号及最强奖牌。陪同一起前往的亲友们则在观众观看区为家人朋友加油鼓劲，加油声、鼓舞声、欢笑声交织在一起，现场热闹不已。

对于这次比赛，跑者异口同声地用了“爆爽”这个词语，给予很高的评价。热辣的太阳及高温并未打消跑者的热情，也未曾让强者止步，完赛的跑者们个个高举完赛奖牌纪念这一次轻越野加障碍赛。“以前参加过轻越野但是没有玩过这样综合的赛事，”参加了五年上马的一名跑者表示，“最后障碍赛设置比较合理，不是特别虐，但是有一点难度，正合适我们跑完越野后的状态，明年一定还要再来”。虽然比赛地点设于崇明，但大部分跑者均于7：30之前便抵达赛场进行热身准备，更有外地选手凌晨出发自驾来到崇明，选择赛后在崇明游玩上两天又完美地避开了小长假高峰。

总有一款运动让孩子喜欢

2017年全国青少年“未来之星”阳光体育大会上海分会场暨“庆六一”上海市青少年体育俱乐部少儿体育开放日活动，28日在闵行体育馆举行。上午活动一开始，就吸引了450组家庭提前过了“体育六一节”。

当天的阳光体育大会活动现场的内容包括了体育项目体验、运动能力检测、青少年健康讲座三大版块，面向5至15周岁的孩子开设了足球、篮球、排球、网球、乒乓球、羽毛球、跆拳道、快乐体操、射箭、花式跳绳、软式棒垒球、击剑、橄榄球、旱地冰球、高尔夫等16项体育项目体验。来到现场的亲子家庭通过“大手牵小手”的互动式体验，既参与了体育锻炼，同时也增进了亲子感情。

不少同学说，平时学校里很难有机会接触击剑、射箭和棒球这样的体育项目，今天能在这里一站式体验很有意思，对不同体育项目有了更多了解。

保留节目“赛龙舟”精彩依旧

2017年中国龙舟公开赛（上海·普陀站）暨第十四届上海苏州河城市龙舟国际邀请赛在苏州河畔上演，共有中国龙舟公开赛22人龙舟500米、200米直道赛；上海市苏州河城市龙舟国际邀请赛12人龙舟500米、200米直道赛与迷你龙舟200米直道赛五个竞赛项目组成。

同往届一样,今年的龙舟赛依旧吸引到了俄罗斯、白俄罗斯、泰国、新加坡、澳门、保加利亚、挪威等多个国家、地区以及外省市和本地的共52支队伍参加。其中,2017中国龙舟公开赛(上海·普陀站)共有12支队伍参加22人龙舟的200米和500米直道赛,以及8支队伍参加本地组迷你龙舟赛。第十四届苏州河城市龙舟国际邀请赛则包括了12人城市龙舟和5人迷你龙舟。

流经普陀区域的苏州河长度达14公里、河岸线21公里,河湾道数18个,是上海市拥有苏州河城市河段、河岸与河湾最长、最多的一个区。经过多年的不断努力,一年一度的苏州河城市龙舟赛已经成为普陀区的一张名片。

除了赛龙舟,梦清园主题游园活动中,市民可以领略万里纸贴画、甘泉衍纸、长征镇木工艺、真如绳艺、石泉剪纸以及桃浦铁画的风采,并可参与互动体验。

（题图来源：姚勤毅 摄）