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高考距离他们百日②紧张备考之间的心情调剂:他学会了蛋炒饭
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来源:上观新闻 作者:许沁 2020-03-31 19:35
摘要:像我们这些00后的孩子,有时候家长为了我们提高分数,能有更充裕的时间投入到学科学习中,容易忽略了学生成长过程中的其他能力。

“听到高考延期一个月,我顿时感觉松了口气!”延安中学高三(3)班学生张燕杰说。31日,自高考延期一个月的消息正式发布后,也引起了朋友圈里同学们的讨论,总体上大家都感到,备考考生的心更定了。“虽然说,7月高考时天气比较炎热,对自身各方面都是一个全新的挑战,但凡事都有两面性,高考延期一个月,让自己有了更多时间复习迎考,也让考生没有遗憾。”张燕杰说。

自疫情发生以来,张燕杰一直居家在线学习。不局限于课本上的内容,高三老师还收集了各类与疫情相关的“英雄故事”分享给同学们,像钟南山、张文宏这类专家的人物故事,列入了学生阅读材料中。虽然说,居家在线学习不能直接与老师面对面,但在上海市统一的“空中课堂”,张燕杰也看到了自己的语文老师——高三语文第一课《阿Q正传》,就是由自己的语文老师申龙主讲的。

因为疫情,大家一直不能回到校园。“对这一届的高三考生,起初,心情自然有点焦虑,毕竟备考时间紧张,也会担心在线学习影响到高考成绩。”考生如何调节压力?张燕杰认为,首先要看个人。每个人对压力的承受能力都是不同的,对自己而言,看看学校老师在平台上播放的心理辅导视频、备考空余时间自己听听音乐,就能扛过去了。回想三年前的中考备考,也是这样走过来的。

备考期间,最近,张燕杰每天早上7点30分起床,晚上11点30分睡觉。让他感到最大的收获是,居家在线学习期间,自己的厨艺大大提高了。因为父母都要上班,原先在学校学习,午饭可以在食堂解决,如今居家在线学习,午餐的事全都靠自己了。蛋炒饭、糟溜鱼片等各类半成品,一周五天的午饭,要动脑筋翻花样。“像我们这些00后的孩子,有时候家长为了我们提高分数,能有更充裕的时间投入到学科学习中,容易忽略了学生成长过程中的其他能力。居家学习期间,对于弥补这类能力的缺失,正是一个契机。自己做饭,不仅自我能力提升了许多,也在学习休息间隙,调剂了个人的紧张情绪。”小张说。

由于疫情防控,市民尽量减少外出,考生不去学校学习,平时上学路途的通勤时间自然节省了。张燕杰坦言,“每天上午学习语文、数学、英语,下午针对物理、历史,学习的时间可以自我分配,学习的速度也自己掌握。平时在校学习,来回路上至少需要45分钟至1小时,现在节省了近1小时的路途时间。”

如今,父母最担心的,还是他试卷上的字迹问题。“写好字是我的短板,爸妈担心,字迹不好,容易被扣分。”每天晚上的餐桌上,张燕杰和父母交流一日学习情况。当他偶尔也会抱怨备考时机不巧时,妈妈总是劝慰他,“自己高考时,当时一家三口挤在一间房间里,父母在屋里看电视,自己一个人在一旁学习。相比现在的孩子能有独立的房间和学习环境,条件已经够好了!”每每听到这样的话语,张燕杰的焦虑情绪也舒缓了不少。

这学期,延安中学的老师们针对复习备考为同学们进行讲解,还鼓励小伙伴之间互相讨论,开展自主学习。学校还提供了心理老师录制的微课,针对高三考生进行心理疏导,缓解备考的紧张心情。

栏目主编:徐瑞哲 文字编辑:徐瑞哲 题图来源:采访对象本人供图 图片编辑:雍凯
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