孩子突然变得不安，情绪起伏不定，生活节奏混乱，迷恋电子产品……宅家期间，亲子朝夕相处成为一种常态。但家长们的烦恼，在疫情压力之下，一言不合就互怼，面对父母的要求，孩子总在打折扣。宅家期间，如何化解亲子矛盾，让亲子沟通更有效？怎样让“熊孩子”主动学习？

【拖拉磨蹭低效无序，“假装努力”应付怎么办】

如果你家孩子经常用拖拉、磨蹭等低效无序的“假装努力”来应付，家长一定要先反思自己之前的教育方式。

很多时候，孩子在学习上表现出的回避和不专注，其实是对其中困难的抗拒和回避。在执行时间管理时，都会有一定的紧张度。孩子每天在学习中的表现、在同伴互动中的情况，有时候孩子在家里和在学校完全是两幅模样。甘泉外国语中学、德育特级教师、心理专家付丽旻说，家长学会与老师沟通特别重要。没有孩子不在乎老师的评价和赞美，有时候孩子表现出的满不在乎，是一种爱而不得的伤，呼唤多了，没有得到积极回应之后的自我保护。

孩子潜意识中在抵抗、自我防御，担心“我做得越多，被安排的内容就越多”，或者可能他内心的一些诉求没有得到满足。这时候，家长不妨听听孩子的心里话，跟孩子一起面对问题。

【只有家长弱，孩子才有可能强？】

“为什么就不能做一个听话的小孩？”超长宅家生活中，家长感到焦虑、失控，频发无力感。其实，孩子和家长同样在承受压力。

在付丽旻看来，孩子用反常情绪和行为表达自己的焦虑，有时候，满不在乎其实是压力之下的一种自我保护。当前阶段，孩子冲动、叛逆很正常，家长不要有定性的、评价性的指责，学会退一步，冷静处理问题。家长对孩子的冲动情绪，给予适度宽容。

焦虑情绪可以传递。“家长凭经验教育，简单说教，不仅低效，而且容易受到抗拒。”身教胜于言传，改变孩子先改变自己，让孩子感到被需要。因为只有家长“弱”，孩子才有可能强。和孩子一起寻找他们的亮点，让孩子自己成为学习的主人。

【家长别随便发脾气，身边随时有个学习者】

家长如何跟老师形成教育合力，需要考量双方的智慧和教师的职业素养。

孩子的好习惯，需要从学会时间管理、情绪管理、自我经验总结以及见贤思齐四方面培养。说到习惯，家长一般会特别关注“学习习惯”。其实，好习惯的养成应先从生活习惯开始，在生活中得到的经验、提升的能力，都会被孩子迁移到学习过程中，学会统筹规划，合理安排。

付丽旻建议，家长在家里不要随便发脾气，记得你的身边有一个时刻存在着的学习者，父母的生活节奏和生活态度对孩子影响深远，家长的坦然和从容都潜移默化地影响到孩子。大量的案例告诉我们：有时候家长前进一小步，孩子就会进步几大步。

这个特殊的宅家时期，家长要放下身段，跟孩子一起成长，对家长的要求就是真正用心陪伴、倾听，而不是马上给办法、给建议。时间越多的人，越不会珍惜时间，这就提醒家长们不要太能干，一些本来孩子自己可以做的事情，都由家人包办代替了，家长的本意是帮孩子节省时间，非常可能属于怀着好心干坏事。一旦孩子的时间全部由学习任务充满，其实他从生活中学习时间管理的路径和机会已经没有了。

“每个孩子内心都有一座金矿，就在于家长怎么挖掘，启发孩子面对压力和问题时，学会激活自己，充满信心，有能力独立解决问题。”付丽旻提醒，特殊时期，家人彼此的关爱和支持最重要，让孩子参与家庭生活规划，创设温馨和谐的家庭氛围，家长有规划，孩子更自律。