从3月2日起，中小学在线教育将正式开始。这些天，全市1000多名优秀教师正在紧锣密鼓地录制教学视频，涉及小学、初中、高中三个学段，总计约21个学科、141门课程，力争为学生奉上精彩的课程。

上海市黄浦区教育学院杨鸣华正在录制高三年级第二学期物理课程。

有家长担心：视频授课，缺少平时课堂上师生面对面互动，学生注意力容易涣散，该怎么办？居家的体育课，怎么上？上海的“网上课堂”小课表里有何奥秘？

【网课课间20分钟休息】

有些家长担心上网课，会不会影响视力？为了合理控制学生在网时间，保障学生身心健康，上海市教委制定了统一的课表，每节录播课的时间约20—30分钟（视年级高低不同，小学在20分钟以内，中学不超过30分钟）。两堂课之间休息间隔至少为20分钟。

上海市实验小学校长杨荣说，小学周课时表的安排体现了非常时期对“停课不停学”的要求。课程安排比较合理地平衡了“学习”与“健康”的关系。针对社会普遍关注的视力等问题已有所回应，从课与课之间安排20分钟课间休息，课间休息安排室内锻炼活动、眼保健操、艺术欣赏等内容。在她看来，课程安排努力体现“学生为本”。针对小学生年龄特点，一周的科目安排采用相对固定的方式进行，便于学生、家长清楚每天的学习任务，有利于培养学生自我管理的意识与习惯。

风华初级中学校长堵琳琳认为，在规范性方面，课表严格按照《上海市中小学2019学年度课程计划》的有关要求，一节课的时长40分钟，讲授时间20分钟左右，两节课间隔20分钟，充分考虑到了在线学习的特殊性，在课程学习和学生健康方面作了较好的平衡。譬如，初中每天第一节以语文课为主、第二节以数学课为主，便于学生家长和老师快速适应、记忆，有利于大规模的在线学习的管理、指导；体育与健身课基本都安排在上午最后一节，方便学生居家锻炼，确保学生按时高质完成各项学习任务；将午休时间和自主阅读有机结合，有助于促进学生德智体美劳全面发展。在选择性方面，充分考虑了全市在教材选用上的区域特征，如初中英语有两个版本的教材，为此提供了两套教学录播课，提供多版本学习资源，便于区域自主选择。在自主性方面，课表中6、9年级的在线教学基本到下午4点左右结束，学习时空的留白，给学校较大的自主设计空间，学校可以根据学情进行有针对性的答疑辅导或德育主题教育。

物理老师严明对着摄像机做实验。

【设置问题引导学生“见屏如面”】

要让学生“见屏如面”，对视频课设计，教师面临不少现实挑战。

上海市教委教研室信息技术教研员张汶说，面对这些挑战，在专家团队指导下，上海视频课的设计着力把握以“讲练结合”为原则，设计好课的结构，尽可能以“问题”为引领，设计好学习内容。如果教学内容没有较强的问题线索，则要适当设置一些问题，通过设疑、解惑，增强教学的吸引力，尽可能提供对学生预习、自学、作业、笔记等学习方法和策略指导，尽可能统一各年级各学科视频风格。同一学科同一年级的视频，风格尽可能统一，提升视觉效果，鼓励使用一个教学PPT模板，模板尽量简洁大方。

在视频中，教师“出镜”时间要适当减少，避免无关内容呈现，避免一个PPT页滞留时间过长。

【家里凳子椅子也能当运动器材】

徐汇区承担了《居家体能》整合单元的教学内容设计、制作和拍摄工作。由于时间紧、任务重，在市教研员的整体设计与具体指导下，徐汇区牵头组建了一支以区中心组和青年骨干教师为主的视频课程攻关团队。通过个人备课和集体在线备课的模式，查找各种资料，撰写教学设计与活动设计，以网络会议进行集体讨论，献计献策。

上海市格致中学何刚老师正在录制高一年级第二学期地理课程。

徐汇区中学体育教研员吴叶丽说，体育与健康的在线课程内容与活动设计充分体现了“居家”特点，尤其是合理利用家庭的有限空间和各种生活器具（如：凳、椅、床、墙、矿泉水瓶、瑜伽垫、拉力带、毛巾、纸质球等），设计了多种类型的练习、活动、游戏、亲子互动等。从内容结构来看，整个单元整合了科学居家健身的理论知识，热身与放松的方法，居家体能（上肢、腰腹、下肢、综合）练习方法，如：蹲起类、跳跃类、上下肢躯干的动态拉伸，推小车、俯卧撑、弹力带牵拉、平板支撑等。吴叶丽说：“我们希望学生知道‘练什么，怎么练，为什么练’。通过学练，保证学生每天30分钟的运动量，也拓宽学生科学健身的视野。”

“这次网络课程教学授课方式之新，授课对象之广，任务之紧急，让我感受极深。虽然任务艰巨而富有挑战，但我们的心愿是一致的，为了孩子，我们将倾尽全力。”上海市“双名工程”“攻关计划”基地主持人、松江区民乐学校语文教师樊裔华说。