时光荏苒，岁月如歌。70年，弹指一挥间。抚今追昔，我们无比自豪；展望未来，我们自信满怀。

半月谈持续推出30集理论宣讲微视频《理论达人讲解70年》，力图以通俗易懂的语言、图文并茂的画面、生动鲜活的故事展示好新中国波澜壮阔的发展历程、感天动地的辉煌成就、弥足珍贵的经验启示。

燃烧我的卡路里，不达目的不放弃

上海交通大学周凯

从1981年到1986年，中国女排创下世界排球史上第一个五连冠。

2019年，中国女排开启世界杯卫冕征程。中国队提前1轮成功卫冕，夺下本队的世界杯第5冠，三大赛冠军头衔也增至10个。这是继上世纪八十年代初荣获世界第一个“五连冠”以来又一次荣耀和辉煌。

“永不服输，永不放弃”的女排精神早已超出体育竞技的范畴，不仅激发了国人的精神动力，对全民体育事业有着重要意义。

拥有健康的体魄，不仅仅是个人的事情，也关系着一个家庭的命运，决定着一个国家和民族的前途。新中国成立70年来，中国人的健身生活也发生了巨大变迁，与时代的发展、时代的进步相向而行。

对于新中国的前三十年而言，民众的体育健身基本上属于纯“裸练”的状态。无论是广播体操、跑步快走等有氧运动，还是俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、单双杠、哑铃等肌肉力量训练，大部分中国人的健身活动实际上都属于不借助大型器械的“自娱自乐”。当然，这是由于当时国家经济社会发展水平不高，老百姓的体育健身自然也处在初级阶段。

改革开放以来，我们身边的健身设施多了，健身玩的花样也多了，中国人的体育健身生活大变样。以往体育锻炼无非就是打打球、跑跑步、游游泳，现在却不一样了。一座座大型体育场馆、一个个体育主题公园、一处处笼式球场、一波波农村体育工程、一条条全民健身赛道、山道和步道，一批批体育小镇、运动休闲基地，如雨后春笋般涌现。在生活中，有运动习惯的人随处可见，在朋友圈晒跑步、晒健身的人越来越多了。总之，人们的健身意识普遍增强，全民健身已经蔚然成风，席卷大中小城市甚至广大农村。

与此同时，专业化的健身服务也日益完善起来，健身房逐渐走进中国人的日常生活。不少健身机构都向用户提供专业性的健身课程，也有很多健身爱好者为了科学锻炼，聘请私人教练提供一对一的个性化健身指导。人们开始从请客吃饭到请人“流汗”，有关健身运动的消费逐渐火爆起来。愈来愈多的老百姓甚至把大器械搬回家——跑步机、划船机、动感单车，让自己想运动就可以立即行动。

除此以外，击剑、体操这样专业性的运动也愈加受人青睐，年轻人则开始喜欢上攀岩、街舞、轮滑等时尚运动。中国家长们也愿意把孩子送到各种体育培训班中，除了强健他们的体魄之外，也把体育视为塑造人格的重要途径。随着北京冬奥会的申办成功，冰雪运动近些年开始在许多城市推开，例如南方一些城市成立冰球队已不是什么新鲜事了。更让人惊叹的是，曾几何时马拉松几乎就是单调、枯燥、乏味的代名词，现如今，马拉松已成都市白领们的新时尚，各种赛事呈爆发式增长，参赛者们乐此不疲。

展望未来，随着5G时代的到来，手机记录步数、手环测量脉搏、APP跟踪运动轨迹……这些新鲜的健身辅助工具纷至沓来，必将助力热爱生活的国人们，燃烧掉更多的卡路里，换来更强健的好身体，享受运动健身的无穷乐趣。