不久前的上海市武术套路锦标赛上，上海市长青学校六年级学生虞祖浩夺得棍术第一名，最高难度那个动作“旋风脚腾空360度旋转接坐盘”，清晰利落，赢得全场喝彩。场边，带教了他六年的总教练杨世斌脑海里，却浮现出一年级的小浩刚开始在武术操体锻课上，一边练习扎马步，一边觉得太辛苦，瞪大眼睛委屈问他，“教练，这有什么用啊？”　

在沪上中小学，中华传统文化武术教育始终传承，习武之技以健体，悟武之道以修身，小男子汉们在习练精气神的过程中成长。采撷一组故事，令人动容。

学流泪：从逃回家到“不累”

“立己立人　共同成长”，这是普陀区晋元高级中学附属学校的办学理念，学校开设提升学生身体素质的武术等教学项目，同时， 一到三年级学生普及性学习武术操课程，并从中选拔出有条件的孩子，进入提高班，接受更加专业的训练。“一般人觉得，练武术单纯是练好身体，其实对学生，特别是男孩子的坚韧和毅力，有着很大的作用，”校武术队教练张乐说，有着国家武术一级裁判员资质的她，见证了许多孩子的成长。

晋元附校的武术小不点们

现在在读六年级的钱永真，就是其中之一。一年级时，因为从小身体有些弱，爸爸妈妈给他报名了学校的武术队，每周三下午两节课后，参加活动。可没想到第三个礼拜，小钱逃回家了，跟家里祖辈说自己肚子痛。小钱妈妈知道消息，下午请假赶回家里，仔细问情况，小男生支吾几次后才道出“诈痛”真相，因为觉得训练里的耐力跑太辛苦了，说“不要练习武术了！”妈妈带着小钱一起回到学校训练馆，和张老师一起跟小钱谈，如果碰到一点点困难就打退堂鼓，那以后可怎么办呢？教练给小钱定制了专门的训练方法，帮助他克服训练过程中的一个个坎儿，渐渐地，他越来越爱练武。

二年级升三年级的暑期训练，当时正学侧手翻动作。这个动作要做好没有取巧之处，全靠每天练习。当时老师制定的方法是，第一天要求完成50个，第二天60个，等到第五天的时候，原该依次类推做到90个，老师建议，“今天大家挑战一下自己，做到100个，明天就可以奖励不用做。”这个要求“跳一跳”的目标，小钱确实完成得吃力，他是背对着教练进行侧手翻的，一边翻一边满脸眼泪鼻涕偷偷哭，就这样把100个侧手翻顶了下来。张教练看在眼里，结束后，给小钱妈妈发微信沟通情况，了解孩子情绪。妈妈下班回家几句话问着：“今天累不累啊？”“要不我们明天不去了吧？”没想到，9岁的小钱斩钉截铁连着回：“不累！”“要去的！”

如今，别说是侧手翻，侧空翻他都已经不在话下，经历了多少训练困难，这个半大小伙子已经记不清了，带着磨出来的迎难而上的本事，小钱不仅学习不错，在阳光武术大联赛 、上海市中小学生武术比赛和中学生运动会上，都取得了好成绩，可谓文武双全。

学抱拳：习武先习德

“学武练武的有这么一句话：习武先习德，”上海市长青学校武术总教练杨世斌说，武术教育重技，更重道，在潜移默化中培养品格。

长青学校的武术小队员在练功 

举例来说，零基础的孩子开始武术训练，第一个教的，不是出掌抬腿，而是行礼，传统的习武之礼——抱拳。右手握拳，左手为掌，高举平胸，拳掌相触。这还有个讲究，握拳为五湖，并掌为四海，并掌时大拇指内扣，代表五湖四海皆兄弟的谦逊之意。每次训练开始、结束，都养成行礼的习惯，润物无声。

九年一贯制的长青学校在小学部中，将武术教育内容贯穿在体育课中，升至六、七、八三个年级，专门开辟体锻课让学生学习武术操。在这里，孩子们学动作、更学礼仪、修品格。

长青学校的武术小队员正在比赛 

校艺体科教导田雯每次看到孩子们做这套操，都很高兴。“整套动作四节融汇、掌型、手法、腿法、跳跃，还融入了一些简单的太极动作，”她如数家珍，“男孩子腰背挺拔，女生英姿飒爽，这是中华小少年最好的模样。”

学道别：那一声门外的“谢谢”

武术教学，传承的同样还有尊师重道。与普通教学老师一样，武术教学的老师，也陪伴着孩子的成长，特别对于一些不善表达情感的男生，武术训练中，教练的言传身教、耳濡目染，让孩子学会更好地体悟、传递情感。

张教练和她的徒弟们 

读八年级时，晋元高级中学附属学校武术队学生杨扬正逢叛逆期，爸爸妈妈说什么都爱拧着来，家长找到张老师想办法。当天，张老师把小杨叫到休息室，“还想不想读书了？……”张老师“简单粗暴”却又苦口婆心，眼看着孩子在她面前默默流泪。老师说完加了一句，“不管你听不听得进，我话说到这里，现在去洗脸把眼泪洗掉。”那之后，小杨渐渐恢复了状态，带着武术特长，进入了理想高中。

“他们那届毕业典礼，是六月底的时候，”张老师忘不了那天，自己在办公室，小杨跑进来说，“教练我要毕业啦，以后不能天天看到你了……”普通闲聊几句道别之后，他走出办公室，带上了门，却又慢慢推开了门。就这么站在门外，向老师深深鞠躬，“张老师，谢谢你。”说完迅速跑了。“那一刻，我才真正意识到，要和这个从三年级小不点看到大的孩子分开了啊，”张老师说。